ポチッとな～泡盛 島唄黒
夏も終わり秋の風の今日ですが、明日からの東京はまだまだ夏日の予報。
暑い日には泡盛のソーダ割りが飲みたい・・・ってことで、『宮古島』に続いて検索。
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代々木公園内周ラン 1.17ｋｍ
すっかり涼しくなったので給水無しで終えてしまった。
でも、汗は掻いていたのでミネラル不足？左ハムが痙攣気味、スポドリの補給は必要だと改めて実感しました。
代々木公園の内周は1.17ｋｍ、９週で10.53ｋｍと10000ｍの目安になるからか、実業団や学生が沢山走ってます。
昨日も有名どころが沢山走ってました。
自分は外周なので１／３周しか一緒になりませんが、背後から来る彼らの足音は半端じゃないのですぐに分かります。
一般ランナーより遥に大きな足音、地面の反発を逃さず推進力にしてるからでしょうね。
今日は一日雨？ジムでネズミになりますか。
より大きな地図で 代々木公園内周ラン 1.17ｋｍ を表示
電動アシスト自転車
- 最近、自分には凡そ似合わない電動アシスト自転車にのってます。
- 今年の4月に母にプレゼントしたものですが、乗らないと傷んでしまいますので。
３段ギアで乗ってみると悪くない(^ε^)♪
一番重いギアにしても２４km/ｈまでは楽々にでるし、そこから足を使えば車道でも難なく走れます。
値段も一昔前と比較するとかなりお手頃、バッテリーも格段に小さくなってますね。
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今はこんなスポーティーなクロスバイク電動アシストもあるんですね。
でも、何か違うような・・・？
もちろん、ポタリングは黒兵衛と一緒ですよ(^▽^;)
マラニック
土日はマラニック、空いてる時間に色々考え込むの嫌で走りっぱなし・・・２時間過ぎからは飲んじゃいますけど(///∇//)保険で着替えを詰めてあるので銭湯に入って電車で帰れるしね。
土曜日は定番化しつつある、淡島から目黒川緑道～目黒川～目黒～白金台～三田～レインボーブリッジ～お台場のコ－ス。
白金のシェラトン都ホテル東京にあるDOG BAR 可愛いですね。
レインボーブリッジ、芝浦側からの始点
距離的にはお台場まで１６km位？ですが、LSDペースなので２時間以上かかります。
着いた時点でランチで乾杯♪頭の中を空っぽに。
何度も訪れてるお台場ですが、本物の砲台を見るのは初めて！２門ありました。
お台場はほぼ正方形のすり鉢状に造られており、底には陣屋があったそうです。
陣屋跡
帰り道はちょっとワンダリング？
麻布十番のもつ焼き『あべちゃん』うまっ！
カップに入れてくれます。
日曜日は皇居経由で浅草へ、気の向くままのランですので色々な発見があります。
マンションの一階に銭湯発見！露天風呂もあるようです。
稲荷町にほど近い日の出湯さん。
かっぱ橋のサンプルのお店は外国人観光客で大賑わい！
日本人でも見ていて飽きないですね。
神社境内でのフリーライブ
この日の花やしきは『コスプレヘブン』
花やしきの横に温泉があったんですね、知りませんでした。
マラニック楽しいですよ。
