病院～ラン

今から母の顔を見に病院へ。そしてそのままラン予定です。

やばっ

うまっ！

やったぁ～

再び

成長してるなぁ～

湯島天神

やっと湯島に到着

自転車専用道路

だけど、今日はラン。
ホッピー飲みに浅草へ。

セロリ牛丼

美味しいよ♪

水没

長男のiPhoneが洗濯機でグルグル、水没しました。
調べたら２万円ちょっとで交換出来るらしいが、痛い出費です。
仕方ないのでこれから息子とショップへ行きます。
はぁ～。

貸切プール

昨日はジムトレ、トレッドミルでのランは６kmで撃沈、疲れとかじゃなく、どうも飽きてしまうだな(_ _。)

筋トレは上半身のみ

ラットプルダウン　１０回３セット

Rプレイスダウン　１０回３セット

ディップス　　　　　２０回２セット

ショルダープレス　１０回３セット

アームカール　　　１０回３セット

コンパウンドロウ　１０回３セット

アブドミナルボード　６０回

SPクランチャー　　１０回３セット

色々考え事してると気合入らず、プールへ。

昨日のプールは貸切状態、自分の他は研修中のトレーナーのみ。

地下のローマ風？貸切プール

頭を空っぽにして流す事を心掛けたが、この日は駄目みたい(-。－；)

早めに切り上げて酒飲む事に・・・しかし、酔えませんでした。

ちょっと、めげてます。