体力不足・・・？

昨夜、ふと最近の自身を振り返ってみた。

色々な事が頭に浮かび、様々な事を検証してみた。

一つの結論が出た。それは「最近、体力が著しく落ちてねぇ？」

ってこと。体力がないと色々な所で支障が出てくる。

もちろん現場作業で皆さんより遅れてしまう。とか

精神的にも弱くなっているように思うことがある。

これでは駄目なのではないかと奮起し、本日より朝ジョギに

チャレンジ。あぁ、朝ジョギとは朝にジョギングという事です。

急に長時間で速いペースでは走れないので、本日はゆっくり

早歩きより少し速いペースで30分ほど走りました。

長く続けないと効果が無いと思われるため少しづつ時間やペース

をあげて体力アップ、心肺機能のアップに繋げていきたいと

思います。

※節目の歳になると、今まで感じなかったことが色々なところに

　結構出てくるものですね・・・。

zeroちゃん