赤ちゃんのおやつはいつから必要？何をあげたらいい？

・赤ちゃんのおやつはいつから必要？何をあげたらいい？


頼れる・つながる子育て♪ママが育児を楽しめる山形のベビーマッサージ教室、鈴木千恵です。





母乳やミルクしか口にしなかった赤ちゃんが、離乳食を食べ始める。


よくよく考えてみたら、すごーい変化＆成長ですよね♪


食べてくれるのが嬉しいから、

『次はいよいよおやつデビューだ！！』

なーんて、ちょっと親の方がワクワクしたりしませんか？





でも実は、１歳前の赤ちゃんにおやつは基本的には必要ないといわれています。


与えるならば、離乳食が３回になったくらいから、それも『お楽しみ程度』にと考えたほうがいいです。


栄養をおやつに期待しないことが大切。


おやつがメインになることがないよう、基本は食事、お米、ご飯。


おやつは補助的なもの。


そしてもうひとつポイントがあって…


それは、おやつ＝お菓子じゃない！ということ。


なんだか、おやつはお菓子ってイメージがあるんですよね、私。


お菓子を絶対にあげない選択もあるでしょうが、私はそこまでストイックになれませんでした。＾＾；


私は、ママバックに手軽に入れておける赤ちゃんのおせんべいやボーロ、これらを外出先でのお楽しみとしてあげるのも時にはＯＫだと思っています。＾＾





ご飯が食べられるようになったら、小さなおにぎりもおやつになりますし、果物も最高ですよー。


こだわるとママが疲れちゃうから、そこは注意。


難しく考えずに、こんな風にカンタン手軽に手作りも♪…例えば

・果物を切ったり潰したりしてヨーグルトに混ぜる

・お芋や野菜入りの蒸しパンもどき

んー、なんて立派なおやつ！！


おやつをあげるのもあげないのも、ママが基本を分かったうえで決めて進めていくのが、ベスト。＾＾


４月２０日と２７日に開催の離乳食講座でも、赤ちゃんのおやつについてお伝えしていきますね♪




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