「自分らしい健康」をデザインする

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アルボル健康ラボは、「健康」という答えのないテーマを、あらゆる分野、視点から見つめ直し、できるだけ面白い方法で実験しながら探求するコミュニティです。 このブログでは、主催の下田武志の健康観や気付き、体験談を投稿しています。


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今日はカレーじゃなくて蕎麦!

手打ちの山かけ蕎麦ですよ!

うまい!


ということで、
ここ3日間はカレーを食べていない。



気候のせいだと思うけど、
身体があまりカレーを求めなく

なっているみたい。



そう言えば、
毎日カレーを食べ始めたのは真夏。


猛暑に耐えるために
胃腸がスパイスを求めて
いたからだと思う。



涼しくなり始めると
身体がそこまで

スパイスを求めなくなったのか?



見た目の割にデリケートな
身体と心を持つ僕は、

特に季節の変わり目には
注意して身体の声を
聞くようにしている。



とは言え、

2ヶ月くらい毎日カレーを食べる

生活をしていたせいで、

カレー無しの1日は
どうも落ち着かない。





頭では
「あの店のカレーが食べたいなぁ」
という欲求が出てくるんだけど、

身体の声は
「蕎麦!」だったりする。

 

そんな時に


頭の欲求を無視して
カレーを強行したら、
やっぱりカレーは美味しいんだけど、

その後
胃がもたれたりする。



そんな僕がもし

 

自分を根っからの

カレー好きなんだと思い込んで
 

カレーにこだわりすぎると、

カレーで身を滅ぼすことにも
なりかねない。



でも、

こういうのって
カレーに限った事じゃ無いよね。



世の中は
人間の欲求を過剰に
かき立てるようなもので
溢れているから、

普通に生きてたら
感覚が狂ってしまう。


そして、


その狂った感覚を満たせば
幸せになれるんじゃないかと
勘違いしたりして、、( ´艸`)



まあ、

僕の周りには
10年以上毎日カレーを
食べ続けているような猛者もいるけど、



僕のような半端者は、
格好品としてほどほどに
カレーを楽しむくらいにしておこう。


26日(金)のランチ会では、
押上のスパイスカフェで
カレーを食べながら、

そんな話ができたらいいな。


【10/26】健康シェアランチ会@スパイスカフェ(押上)

金曜日までには身体を
カレーモードに持っていくぞ!

 

 

 

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今日は第3回目となる子連れでエクササイズ。

 

満席での開催でした。

 

 

 

今回参加した子供は、

0歳児がほとんどだったので、

 

どんな雰囲気になるか

不安もありましたが、

 

思ったよりもみんな

ご機嫌で過ごしてくれたので、

楽しい雰囲気でできました。

 

 

 

前半は、毎回恒例の

整体師下田による地味なエクササイズ(笑)。

 

抱っこ姿勢や、身体を整えるストレッチ、

呼吸を使ったシェイプアップエクササイズなど。

 

気持ち良さと効果、実用性重視です。

 

 

 

毎日僕が家で、

生後6ヶ月の息子と5歳の娘を相手に

試行錯誤して編み出している

 

子どもと一緒でもできるエクササイズを

レクチャーします。

 

 

 

後半は、

 

斉藤亜矢さんによる

「親子でふれあいダンス」

 

▼こちらは、動画をどうぞ。

 

 

華やかさと楽しさが加わって、

笑い声も飛び交います。

 

 

前半とのコントラストが良いですね!

 

 

 

 

 

このクラスは毎回2部制で、

後半は子育てサロンメンバーの中から

誰かにワークをやってもらっています。

 

 

 

自分だけでやるクラスでは、

絶対に出てこないであろう

内容や雰囲気が生まれるので、

 

僕としても新鮮!

 

 

 

参加者の皆さんも

楽しんでくれたようだし

 

僕自身も楽しいので、

今後もこの形でやっていこうと思います。

 

 

 

今回ワークをやってくれた斉藤亜矢さんは

S☆Factoryというダンススタジオで

各種ダンスクラスをやっています。

 

→「S☆Factory」ホームページ

 

 

 

 

 

 

次回の子連れでエクササイズは
11月2日(金)です。

 

 

後半はサロンメンバーの首藤響子さんによる

「子供に見せるあそびエクササイズ」

 

 

 

響子さんは元々

新体操やダンスなど身体を使うことや、

子育て関連の経験も豊富な方ですが、

 

今回はこのクラスのために

創作でワークをやってくれます。

 

 

 

どんな内容になるかは、

参加してからのお楽しみ!

 

 

既に残3席になっているので、

 

参加したい方は

お早めにお申し込みください。

 

 

→【11/2】子連れでエクササイズ

 

 

 

 

10月29日の「子連れで健康カフェ」

【残3席】ですよ!

 

→内容についてはこちらの記事をご覧ください

 

 

 

 

 

*~*~*~*~*~*~*~*~

 

アルボル子育てサロンでは

 

子育て中の

疲れやストレスを発散できて、

 

同時にママ自身が楽しめたり

やりたいことを実現できるような

 

そんな場を作っていきたい。

 

 

子どものことを後回しにして

じゃなくて、

 

子どもと一緒にでもできる

子育て中だからこそ楽しめる

 

そういうものを形にしたい。

 

 

子育てそのものを

エンターテイメントにしてしまおう!

 

そんな発想でやっています。

 

 

応援よろしくお願いします!

 

 

 

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「今日はどの店の
 何カレーにしよう?」


それを考えているだけで
ウキウキしてくる。


実際には、

前日の夜には、
次の日に行くカレー屋を
決めるんだけどね。



他のいろんなことが
うまくいっていなくても、

1日1食、
美味しいカレーが
食べられただけで、

その日は幸せな1日だったと
感じられる。


▲盛り付けに愛情を感じるとそれだけでも美味しく感じてしまうタイプです。


別に、

カレー以外に楽しみが無い
わけではない。



ただ、食に関しては、

カレー以外の選択肢を
削ぎ落すことで、

逆に楽しさや満足感、
幸福度が上がる気がする。



それと、

食に関する選択肢が
無限にあるときには、

カレーはあくまで
カレーという一種類の
食べ物であって

「美味しいカレーと
 美味しくないカレー」

くらいしか
感じていなかった。




しかし、

興味の範囲が
カレーに絞られることで、
逆に世界は広がっていく。





ラーメンにするか?
ハンバーグにするか?
カレーにするか?

ではない。



どのカレー屋の
何カレーにするか?

だ。


※実際には自宅から徒歩圏内の、

チェーン店以外のこだわりを持った

オリジナルカレーを作る店に限定される



▲神保町「たけうち」の海カレー
(この店は美味しいし、盛り付けや店員の対応も含めてお気に入り!)




カレーに限定すると、
まずそれがカレーかどうかを
考える必要が無くなる。




行く店も限定されてくると、
美味しいかどうかを
考える必要も無くなる。

(美味しいとわかっている
 ところにしか行かなくなるからね)






そうなってくると
考えることは、、



まず、

「今日の自分は、
 どこの何カレーを
 求めているのか」

「どんな雰囲気で
 どのくらいの量を
 食べたいのか」

「実際に食べた時に
 体や心にどんな反応が
 起こっているのか」


「何がその反応を
 起こさせたのか?」

「香りなのか?」

「味なのか?」

「特定のスパイスなのか?」

「盛り付けなのか?」

「店員の対応なのか?」

「自分の体調なのか?」

「タイミングなのか?」




宇宙に思いを馳せて
望遠鏡をのぞくのをやめて、

顕微鏡で
微生物や分子、原子の世界を
観察し始めるような感覚だろうか?



 


カレー以外考えなくなると、
食に関しての雑念がずいぶん減った。



その分、

仕事や他の趣味にも
より多くの時間や意識を
注げるようになった。


そういうメリットもある。



そう言えば、

菩提樹の下で
悟りを開いたお釈迦さまも、

自分の内(感覚)に意識を向ける
瞑想によって悟りを開き、

宇宙を含むこの世の原理も、
過去や未来に関しても
見通すができたと言われている。






お釈迦様の悟りと
僕のカレー食を一緒にすると
怒られそうだけど


そういう意識で
カレーを食べてみるのも面白い。





そんなわけで、


今月の「健康シェアランチ会」は
僕の圏外のカレー屋
押上の「スパイスカフェ」でやります。

 

10/26健康シェアランチ会@押上スパイスカフェ




毎回
口を酸っぱくして言っていますが、

このランチ会のメインテーマは
カレーではなく「健康」です。


(そろそろ自分でもどっちでもよくなってきたけど)



もしも、

ランチ会の席で下田が
自分(カレー)の世界に
一人で浸り始めてしまった時は、

放っておいて良いので

皆さんでカレー(健康)談義で
盛り上がっていただければと
思います。

10/26健康シェアランチ会@押上スパイスカフェ

 

 

 

 

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今月の子連れで健康カフェでは、
子育てサロンメンバーで、

生後3ヶ月半のお子さんをお持ちの
井町ひとみさんが、

エスプレッソマシーン持参で
本格的な「ラテアート体験」

やってくれることになった。
 

 →【10/29】子連れで健康カフェ詳細&申し込み

 

子育てママが対象ということで、
デカフェ(カフェイン無し)と
豆乳も用意してくれる。




だから、

授乳中で

カフェインを避けている人や、
乳製品を控えている人も大歓迎!



ひとみさんは、
コーヒーの本場オーストラリアで

2年間、バリスタとラテアートの腕を磨き、
バリスタの資格も取得。



それくらい
ラテアートが大好きなのに

自宅の近くには
ラテアートをやっているカフェが無い、、、



「だったら自分でやるしかない!」

ということで、

エスプレッソマシーンを購入して
自宅でラテアートを楽んでいるんだって。



好きなことにそれだけ
情熱を注げるって良いよね。



ひとみさんはラテアートを

仕事にしているわけではないけど、

時々マルシェなんかにも
出店しているそうです。



今回は

「自分の好きなことで
 人に喜んでもらえるなら」



ということで、

子連れで健康カフェでは
ボランティアでやってくれます!




実は、

最初にひとみさんから

「ラテアートできます!」

という話を聞いたとき


僕は正直、


「いや、
 子育て中のママが対象だから
 コーヒーはちょっと、、」


とか

「エスプレッソマシーンとか
 持ってくるの大変そうだし、、、」


といったマイナスな考えの方が
先に頭をよぎった。



でも、

前回のお茶会の席で
ひとみさんと話しているうちに



デカフェや豆乳でもできる

ご主人に車を出してもらって
エスプレッソマシーンも持参できる

ボランティアでもやってくれる



ということだったので

 

それならということで
 

その場で
今回の企画が決まった。




やっぱり、

自分のやりたいことに
情熱を持っている人からは、


「できない理由」よりも
「できる方法」が

どんどん出てくるよね。




そんな

井町ひとみさんに会ってみたい方は、、、

 

▼こちらへどうぞ!
【10/29】子連れで健康カフェ詳細&申し込み




子育て中って

どうしても

「やらなければいけないこと」
に追われがちだけど、



「やりたいこと」
楽しめる場や環境、
心の余裕が持てるといいよね。



それに、

小さい子どもがいる時って
どうしても

飲み物も食べ物も
急いで流し込んで
しまいそうになる。




でもたまには

創って、

見て、

味わって、

分かち合う



そういう飲み方ができたら

贅沢だよねえ。




それともうひとつ、


子育て中の人間関係とか
ママ友って、

どうしても子供の活動が中心の
関わりが多くなるみたいだけど、


もっとママ自身の楽しみや
好きなことを通して

繋がったり遊んだりできる


そういう人間関係のきっかけに
なったら良いなと思う。




僕自身はとい言うと、、



普段は
コンビニのカフェラテで
済ませてしまうタイプで


元々ラテアート自体には
そんなに興味を持って
いなかったんだけど

「自分でデザインできる」

って言われたら

それはもう

アーティスト魂に

火が付くよねニヒヒ




自分以外は誰も
飲みたがらないような

そういうラテアートにしようと
今から目論んでいます(笑)



参加者の皆さんには
当日はひとみさんが

シンプルなデザインから、

チョコソースを使った
こだわりデザインまで

レクチャーしてくれるので

全員が自分自身で
ラテアートを楽しみながら
その場で飲めるよ!

【10/29】子連れで健康カフェ詳細&申し込み

 


 

 

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アルボル子育てサロンでは

 

子育て中の

疲れやストレスを発散できて、

 

同時にママ自身が楽しめたり

やりたいことを実現できるような

 

そんな場を作っていきたい。

 

 

子どものことを後回しにして

じゃなくて、

 

子どもと一緒にでもできる

子育て中だからこそ楽しめる

 

そういうものを形にしたい。

 

 

子育てそのものを

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そんな発想でやっています。

 

 

 

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今日は、

事実上の第1回目(※)となる

「子連れでエクササイズ」でした。

 

※本当の第1回目は、まさかの参加者ゼロだったものでガーン


今回の参加者は皆さん

お子さんの年齢も高め。

 

 

講師側もちょっと

試行錯誤の感じはありましたが、

 

それも含めて皆さん

楽しくリフレッシュできて

満足していただけたようです!

 

 

 

本心は見えないけどね

   滝汗



前半は下田のパートで、

 

相変わらず地味で

感覚的なエクササイズニヤニヤ


「ほぐしが8割、鍛えるのは2割!」





後半は、桜乃まゆこによる、

マインドフルネスとボイスワークを

取り入れたヨガ。




▼動画でご覧ください

 

 

そして最後に

 

前日夜に

急に閃きが降りてきたという

 

「大きな栗の木の下ヨガ」

▼動画です

 

 

声のバイブレーションと

動きとがシンクロして、

 

見た目以上に気持ちが良かった。

 


これは

 

2歳以上くらいの子供となら

一緒にやっても楽しめそう。
 

 

 

こういった創造性と

遊び心を持って作るクラスって

 

個人的には大好き!




ちょっと肩の力が

抜けた感じでできるので、

リフレッシュ効果も高い気がする。




この

「子連れでエクササイズ」クラスは、

 

毎月2回(第1、3金曜日)

開催するんだけど、

 

毎回こんな感じで

リラックスとクリエイティビティの

あるクラスにしようと思っている。




一緒に楽しく子育てと

健康を楽しみたい方は、

 

ぜひ参加してね!

 

 

ちなみに、

 

このクラスの参加費は

1,000円ぽっきりですから叫び

 

毎月通っても良いと思うよゲラゲラ



自分の経験やスキルを活かして

エクササイズやワークを

やってくれる人も募集中!



次回は、

斉藤亜矢さんによる

「親子でふれあいダンス」

 

【10/19】子連れでエクササイズ

  ※満席になりました

 

 

 

その次は、

首藤響子さんによる

「子どもにみせる

 あそびエクササイズ」

【11/2】子連れでエクササイズ

 

 

定員は8名なので、

参加希望の方は

早目に申し込んでね。



※クラスは2部制で、前半は毎回下田によるエクササイズを行います。


 

 

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子育て中の疲れや

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昨日は、

第6回目になる「子連れで健康カフェ」

 

※子連れで健康カフェは、

アルボル子育てサロン主宰で

毎月1回開催しているお茶会です。

 

 

昨日は、

はったい粉を使った

健康スイーツをみんなで作った。

 

 

食べることと作ることは

大人も子供も楽しめていいね!

 

 

 

今回は、

子育て経験者として、

 

子育てサロンの活動に興味を持ってくれた

年配の女性も参加してくれた。

 

 

現役ママと経験者との交流も

お互いに学びや刺激にって

良かったみたい。

 

 

参加者のやりたいこと

やってみたいことも挙げてもらって、、

 

 

 

 

 

そういうのを

参加者も巻き込んで

一緒に実現していきたい。

 

 

 

 

すでに、

年内の企画はいくつか決まっています。

 

 

→イベント一覧はこちら

 

 

 

次は10月5日の

「子連れでエクササイズ」

 

新企画です!

 

 

毎回、

 

子どもと一緒に

身体を整えながら引き締められる

簡単エクササイズと

 

サロンメンバーによる

創作エクササイズのコラボでやります。

 

 

→【10/5】子連れでエクササイズ詳細

 

 

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最近は週に7食くらいはカレーを食べている

アルボル健康ラボ主宰の下田です。

 

 

アルボル子育てサロンの

WEBページを作りました!

 →こちらです

 

整体院のホームページ内に作っ

ごく簡単なものですが、

 

一応

 

「アルボル子育てサロンって何なの?」

 

と、興味を持ってくれた人に

紹介できるサイトが必要だと思ったので。

 

 

アルボル子育てサロンは、

 

アルボル健康ラボ()の

複数のプロジェクトの中で、

 

今のところ一番まともに活動が

展開しているコミュニティです。

 

 

※アルボル健康ラボとは、

 多角的な視点と 

 様々なジャンルの活動を通して 

 健康というテーマを

 掘り下げるための研究活動です。

 

 

 

現在、

 

・毎月1回のお茶会「子連れで健康カフェ」

 

・毎月2回定期開催の「子連れでエクササイズ」

 

・不定期でランチ会

 

等を行っています。

 

 

子育てサロンメンバーには、

参加者として参加してもらうだけでなく、

 

イベントやクラスの中で

講座やワークを提供する側としても

関わっていただいています。

 

 

LINEでイベント情報や

子育てに役立つ情報も

配信しています。

 

今、ラインで友達登録してくれた方に

子どもと一緒にできるエクササイズの

動画9本をプレゼント中!

LINE@友達申請はこちら

 

 

子育て中の方や、

子育てに関する活動をされている方であれば

誰でも参加できます。

 

 

関わってくれているママたちの

実際の声を聞きながら

試行錯誤しています。

 

応援もよろしくお願いします!

 

アルボル子育てサロンWEBページはこちら

 


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アルボル健康ラボ主宰の下田武志です。

 

現在、

妻の洋ナシ体型の改善の為に実験している

「整体ダイエットプログラム」ですが、

 

妻から写真を公開する許可が出たよ!

 

 

「整体ダイエットプログラム」については、

→前回の記事も見てみてね

 

 

まだ途中だけど、

すでに結果が出ているので、

公開する勇気も出てきたみたい。

 

▼9日間での変化です。

 

 

一応、サイズの変化も

もう一度載せておきます。

 

【9月8日プログラム開始時】

アンダーバスト:70.0㎝

ウエスト:74.0㎝

へそ周り:76.0㎝

ヒップ:83.5㎝

体重:49.1kg

   

【9日後 9月17日】

アンダーバスト:67.5㎝(-2.5㎝)

ウエスト:64.5㎝(-9.5㎝)

へそ周り:76.0㎝(-2.0㎝)

ヒップ:83.5㎝(±0)

体重:46.7kg(-2.4kg)

 

整体ダイエットプログラムは、

 

週3回の整体による歪み調整と

筋肉(筋膜)の柔軟性アップを

メインにして、

 

筋トレメニューは

1日5~7分程度にしている。

 

 

このような比率でやっているのは、

 

筋肉質になりすぎないように

健康で女性らしい体形を目指すため

 

という理由も

もちろんだけど

 

極端な運動嫌いの妻が

できるだけストレス無く

(できればストレスを減らしながら)

リバウンドしない方法で

 

ということを考えた結果

こんな感じになっています。

 

 

(色んなダイエットメソッドや運動法を

 組み合わせてアレンジしています。)

 

 

再現性を考えた場合は、

 

やる人の現状や体質、生活スタイル

性格、目指す状態によって

やるべきことは違ってくるので

 

プログラムは個別に微調整する必要が

あると思います。

 

 

 

妻の場合の

短期的な経過としては

 

一番の目的だった

ウエストはサイズダウンしたので、

 

とりあえず順調と言えるかな。

 

 

でも実は、、

 

今回の妻のダイエットは、

 

体重は減らさずに

ウエストをくびれさせることが

目標だったんよね。(;°皿°)

 

 

それなのに、

 

 

 

すでに2kg以上も

体重が落ちてしまった(゜д゜;)

 

 

まあ、

産後に食べ過ぎだったのを

適度な食事に改善したので

 

それだけで体重が減って

当然かもしれませんが、

 

 

今後は体重を増やしながら

体型は良くしていかなくてはならない。

 

 

どうにか50kgまでは増やしたいので

適度に筋肉を付けつつ、

食事の摂り方も工夫してみよう。

 

 

ただ痩せればいいんだったら

そんなに難しくないけど、

 

個人的にはそういうダイエットは

好きじゃないので。

 

今後も経過を報告しますので、

お楽しみに!

 

子育てしながらできるエクササイズは

こちらのクラスでも一部お伝えする予定です

【10/5】子連れでエクササイズ


テーマ:

アルボル健康ラボでは、様々な視点から「健康」を見つめ、実現するための研究活動をしています。

 

 

産後密かに
洋ナシ体型になっていた
妻のウエストが、

9日間で-9.5㎝になった。

 

整体とストレッチ7割、

運動3割くらいの

ダイエットプログラムを組んで

試してみたら、

 

思った以上に結果が出た。

 

 

▼数値的にはこんな感じ

 

【9月8日プログラム開始時】

アンダーバスト:70.0㎝

ウエスト:74.0㎝

へそ周り:76.0㎝

ヒップ:83.5㎝

体重:49.1kg

※バストは授乳中ですぐに変わるので省略

   

【9日後 9月17日現在】

アンダーバスト:67.5㎝(-2.5㎝)

ウエスト:64.5㎝(-9.5㎝)

へそ周り:76.0㎝(-2.0㎝)

ヒップ:83.5㎝(±0)

体重:46.7kg(-2.4kg)

************

 

 

もうちょっとウエストを締めて、

ヒップアップして、

 

あとは

体型の長期的維持

 

というのが課題。

 

 

目的は

短期的ダイエットではないので。

 

 

それと、

 

一人目の産後は、

食事制限をしたせいか

痩せすぎてギスギスしてしまったから、

 

今回は体重を落とさずに

体型を引き締めて整えるのが目標。

 

 

とりあえず、

 

週3回の整体と

1日15分くらいの

ストレッチ&エクササイズで

無理なく結果が出ているので、

 

出だしは好調。

 

今までも妻には

ダイエットのための運動の

指導はしていたんだけど、

 

続いたことが無い。

 

 

妻は

運動嫌いで食欲が旺盛、

 

そして、

人から(偉そうに)指示をされるのが嫌い。

 

やりづらい、、(-_-;)

 

ダイエットに悩んだことのない

僕から見ると、つい

 

「言い訳せずに運動して、

 無駄食いをやめれば

 簡単に変わるでしょ!」

 

と言いたくなるけど、、、

 

そんな心の声を

グッと抑えて、、、

 

妻の性格や状況を理解しつつ、

できるだけ優しく寄り添ったら、

 

こんなに簡単に

結果が出るなんて!

 

 

もちろん、

一番努力しているのは本人だけど。

 

やっぱり僕の関わり方が、

一番のボトルネック

だったのかもしれない(笑)。

 

 

だって、

 

夫婦間だと

余計な感情が絡まって

言わなくても良いことまで

言っちゃうでしょ。

 

 

・・・という

言い訳をせずに、

 

自分が変われば、

相手も変わるということですよね(笑)。

 

 

余計な感情を挟まないために、

 

これも仕事だと

割り切ってやってます!

 

 

そのうち、

ビフォー&アフターの写真も

発表する予定。

 

ビフォー写真は撮ってあるんだけど、

本人がまだ自分の洋ナシ体型を

他人に見せる勇気が無いんだって(笑)。

 

 

今度の「子連れでエクササイズ」

というクラスでも

 

そのプログラムの一部を

ご紹介できると思います。

 

 

【9/21】子連れでエクササイズ

 

 

 

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アルボル健康ラボ主宰の下田武志です。

 

最近食べたカレーたち。

 

もともと、

そんなに頻繁にカレーを食べていた

わけではないんだけど、

 

自分主催で始めたランチ会がきっかけで

カレースイッチが入ってしまい、

最近は毎日のように食べている。

 

 

ただ、

 

僕は基本的に「ジョギングカレー」派なので、

自宅から走って20分圏内のカレー屋しか行かない。

 

ジョギングカレー圏内には

お気に入りのカレー屋が5件くらい

あるんだけど、

 

その中から

その日の気分で選ぶ。

 

でも、たまには

圏外のカレー屋にも行きたい!

 

 

そんなわけで

 

9月14日は

北千住にあるタンブリンカレーで

第4回目の健康シェアランチ会

 

 

僕は、ここのカレーは未体験。

 

共同主宰のウエタクさんのおススメの店。

写真を見ただけで心が躍るよね。

 

個性的なスリランカカレーです。

 

 

ちなみに、、、

 

何回も言ってるけど、

このランチ会のメインテーマは

カレーではなく「健康」です。

 

健康について語り合う

健康シェアランチ会」です。

 

 

 

と、言いながら、、、

 

最近は自分でも

わからなくなってきている。

 

「健康」と「カレー」の境目が

曖昧になっていく。(((( ;°Д°))))

 

 

というか、

健康も含めてカレーになっていくような、、、

 

 

カレーにはそういう魔力があるよね。

 

 

 

どんな具を入れても、

煮ても炒めても、

 

そこにカレー粉を入れれば

否応なくカレーになってしまうように、

 

組み合わせたもの全てを

カレー側に同化させてしまう。

 

 

僕もすでにその魔力に

やられているのかもしれない。

 

 

 

あなたも健康シェアランチ会で

カレーの魔力に

やられてみませんか?

 

 

あ、違う(;´Д`)ノ

 

 

健康について語り合いませんか!

 

 

→【9/14】健康シェアランチ会@タンブリンカレー(北千住)

 

 

 

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