インドに行って、
7日間、アーユルベーダの
トリートメントを受けてきた。
毎日オイルを塗られて、
マッサージを受けて、
食事も生活リズムも、
かなり体質を意識した内容。
正直に言うと、
体調を崩したり、下痢をしたり、
楽しいことばかりではなかった。
でも、
崩れて、回復して、
その過程で身体に何が起きているのかを
ゆっくり観察するには、
すごくいい時間だったと思う。
その中で、
あらためて考えたことがある。
アーユルベーダで体質を分類したり、
自分が本来どういう体質なのかを知って、
それに合った生活や食事、対処法を選ぶ。
これはやっぱり、役に立つし、
知っていると面白い。
実際、
ドーシャの話を聞いて
「なるほどな」と思うことも多かった。
一方で、
こんな感覚もあった。
本当は、
体質なんて知らなくても、
自分の感覚にちゃんと敏感でいられたら、
自然と体質に合った選択を
してしまうんじゃないか、
という感覚。
自分自身、
ドーシャでいうと
ヴァータ×ピッタだと言われている。
その性質を調べてみると、
たしかに当てはまることも多い。
でも同時に、
「あれ、これってもう、
感覚的にやってきたことだな」
とも思った。
刺激が強すぎると疲れる。
動きすぎると不安定になる。
温めると落ち着く。
一人で静かに過ごす時間が必要。
理由やメカニズムはわからなくても、
なんとなく、身体ではわかっていた気がする。
そして、
その感覚を無視したときは、
だいたい、あとからバランスを崩している。
理論を知らなくても、
身体はずっと
「そっちはやめといた方がいいよ」
「今は、こっちだよ」
と、教えてくれていたんだと思う。
もちろん、
体質を知ることや、
理論を学ぶことが
意味がないとは思っていない。
むしろ、
迷ったときのヒントになるし、
自分を理解する助けにもなる。
実際、
今回のトリートメントで体質を知ったことで、
自分の感覚と、
身体に起きていることの理解は、
たしかに深まった。
ただ、
それを「正解」にしてしまうと、
感覚を感じる前に、
答えが決まってしまうことがある。
一時的に、
体質的には合わなそうなことを
身体が欲しがって、
それが結果的に
回復や改善の助けになることもある。
だから、
「私は○○体質だから」
「これは体質的に合わないから」
と頭で決める前に、
今、
身体はどう感じているんだろう？
と、立ち止まってみたい。
まず、感覚。
そのあとに、理論。
今の自分には、
その順番がしっくりきている。
頭では知らなくても、
身体はちゃんと、
自分に必要なことを
やりたがっている。
その感覚を信じてみて、
もし迷ったら、
体質や理論を
「ズレに気づくための鏡」として使う。
そんな距離感が、
今はちょうどいい。
感覚は主観だし、
思い込みもあるし、
ズレることもある。
でも、
ズレに気づいて、
また調整していく。
そのプロセスを
面白がれたら、それでいい。
健康になることや、
不調を改善することは、
きっかけにすぎない。
本当に味わいたいのは、
その途中にある、
一瞬一瞬の感覚や変化。
体質を調べて
自分を理解しようとする前に、
まずは、
今の自分の身体が
何を感じているか。
その感覚を大事にする。
揺れていたとしても、
その揺れごと味わってみる。
そんなところから
始めてみても、いいんじゃないかな。
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