ブログネタ：ダイエットしてる？
参加中中学生の頃、軽く２～３人前は食べていました。
最大は朝食時にご飯７杯（笑）
運動部で育ち盛りと来ればもう…。
当時の体重は６０ｋｇオーバー。
部活を引退したら、一気に太りまして…
食事量を徐々に減らす方法でダイエットしました。
それでも、男の子が食べる位は食べていました（笑）
中学校まで、徒歩で片道１５分ほど。
後半はひたすら上り坂。
高校時代は自転車+電車。
行きは自転車下りで２０分。
電車は立って読書。
帰りは殆ど登りで自転車押しながら４０分。
電車は座ってお喋りｏｒ読書。
自転車通学で太ももが鍛えられまして…
何と、女の子なのに６０ｃｍ（笑）
食事量は…
朝、ご飯１杯＋おかず＋お味噌汁
昼、ご飯０．７杯＋おかず＋ココア
夜、ご飯１杯＋おかず＋お味噌汁＋おやつ
その他、牛乳は水代わりです。
当時の体重は５７ｋｇ位だったかと。
就職して、一時的に過食になりまして
３日分の食料を一晩で食べてしまった事も。
またまた６０ｋｇ台突入（笑）
食事は１日分毎に買う様にしました。
自炊施設が無かったので、基本外食。
夜は近所の食堂で定食。
朝は…面倒なのでパン。
昼は社員食堂。
おやつは欲しい時に食べてました。
運動をしなくなったので、
体重が徐々に低下。
何時の間にやら５５ｋｇ以下になってました。
食べちゃいけない時でも食べられるおやつ
たっぷりの飲み物と一緒にどうぞ
- ￥1,980
- 楽天
こうやって見ると…
ダイエットらしいダイエットはしてませんね（笑）
ダイエットの知識だけは売るほどあるので、
ご質問があれば時間のある時に伺います。