感情を素直に出すということ。

みなさんこんにちは
心理セラピー×占いでスッキリ笑顔な毎日を過ごすコツ　～認知症介護しながらやりたいことを～　占い＆カードセラピストほりのうちたかこです。

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昨日は

アドラー心理学

ELM勇気づけ勉強会の日

でした。

またしても

勉強会の様子を

写真に納め忘れました

これだけのせておきます↑

昨日のテーマのなかに

【怒り】

がありました。

【怒り】って

なんであんなに

エネルギーが出るんでしょうね？

ワタクシもバーッと言って

後悔することも

ありますよ。

(そういう時は

大体生理前

生理中はダウンしてるので)

感情は自分自身の大切な一部分。

でも、

時と場合を考えずに

振り撒いては

周りに迷惑をかけ

自分自身を

ますます追い込むことになります。

怒りというのは

表現しやすいので、

出しやすいのですが、

怒りの下には

本当の気持ちが

隠れているものです。

悲しみ、落胆、焦り、不安…

本当に感じていることや

本当に伝えたいことを

表現していないから

相手にもうまく伝わらない。

素直さが大切なんですよね。

講座では

怒りとはどのようなものか？

どのように対処するのか？

もお話しています。

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最後までお読みいただき
ありがとうございました

また見てねぇ