みなさんこんにちは、確定申告の所得税、消費税支払い用紙を記入したものの
払うお金がなくただ持っているおじさんです。よ、よんじゅうにまん。。
さておき
年始ちょいから風邪からの咳喘息をわずらっていましたが
最近やっと良くなりました。
風邪でいったん痩せたものの、好き放題食べ、しっかり太りましたので
ジムで今年初の筋トレをしました。
ベンチプレス（台に仰向けで寝て、バーベルふんふんする。）
20キロx10回
60キロｘ8回、７回、５回（前回10回、10回、2回）
合間に足上げ腹筋10ｘ3
合間にスクワット20ｘ3
バーピーっていうの？最後やってみようと思ったが３回でよろけたのでやめた。
いま体重85キロなので計算サイトでやってみたところ、私のホビット身長だとこちら
適正62キロってホントかよと思うんだけど、今より２３キロも軽くなったら普段の動きが早送りみたいになるんちゃう？
３キロくらい痩せただけでも、普段の階段とか楽になるもんね。
１０キロ痩せたい。体脂肪で。
追伸
呂布カルマを街で見た。うれしかった。