テーマは「雑念」。
これは瞑想が上手くいかない理由に上がる
筆頭が「雑念」だからでした。
逆に言えば、雑念の性質と扱い方を知ることが
まず必要かと考えたからです。
いわば 雑念の 取説 です。
取説に従った効率の良いトレーニングをすることで
瞑想はもちろん 普通の日常生活を
よりラクで充実したものに
してくれます。
＊＊＊＊
瞑想会での瞑想中、 面白いことがありました。
参加者の一人の方の携帯がなってしまったのです！
「雑念瞑想（？）」としては
このリアルなハプニングが
恰好のネタになりました。
そのとき
当事者の頭に浮かんだ思いや感情
と
その他の人の思いや感情
をシェアリングしました。
参加者の方々は 思いと感情の動きを
客観的に捉えていらっしゃったので
大変おもしろいシェアリングができました。
グループワークでは お互いの
違う視点からの 気づき や
同じ感覚共有からの 共感 など
「シェアリング」がとても威力を発揮しますね。
みなさんなら、「こんなときに携帯鳴っちゃった！」場面の
当事者だった場合、
部外者だった場合、
どんな思いや感情が生まれるでしょうか？
＊＊＊
月例 サロン瞑想会＊4月の日程は
４／２０（月）午後２時～４時
４／２６（日）午後２時～４時
詳細は追ってご案内します♪
りゅうたろう◇