こんにちは、スタッフのおばたです
日本列島は暑い日が続いていますね
これからは熱中症対策が絶対必要な時期です。皆さんこまめに水分を取ってくださいね！「自分は平気」はダメですよ。
さて、先日miki先生もブログに書いていましたが、来る8月に代々木公園で行われる
スリランカフェスティバルにて、aratiもご協力させて頂く事に
ありがたいことに、アーユルヴェーダのブースと、ヨガレッスンのブースの2つも❣️
しっかり、ヨガとアーユルヴェーダの素晴らしさをお伝えさせて頂きます(^^)
アーユルヴェーダのブースについてはmiki先生の記事にしっかり書いてあるので、下記のリンクからご覧ください
https://ameblo.jp/arati-yoga/entry-12389617387.html
私からは、ヨガレッスンについて少しご説明させて頂きます！
これがヨガレッスンのチラシです
代々木公園滅多に行かないんですが、すごい大きいですよね。
ヨガレッスンの場所ですが、橋の下
で行います。
真夏の暑い時間なので直射日光じゃない事とてもありがたいです
。レッスンを受けに来る方はもちろん、フェスティバルに遊びに来る方も
「水分（お水よりも塩分が入っているスポーツドリンクが
）」
「タオル（うちわや扇子もあると）」
「動きやすい服装で来る
」
は大事ですね。だって、とても暑そうですし
。
私はもう暑がり汗っかきなので、当日はベッタベタだと思います。
さて、ヨガレッスンは1日に4回開催されます。
会期の二日間とも時間割は一緒です。定員２０名です
1本目のレッスンは、11：00～12：00“お目覚めヨガ”
インストラクターはヨガインストラクター養成講座受講生のAsamiさん。このスリランカフェスティバルのお話をaratiに持って来てくれたのがasmiさんでした。
お目覚めヨガにふさわしい、ふんわりとした雰囲気のasamiさんなので、きっと朝ののバタバタとした感覚からス――――っと身体と心をお目覚めさせてくれると思います。
2本目のレッスンは13：00～14：00“スッキリヨガ”
インストラクターはaratiの事務局スタッフも兼任しているErikaさん。ホットヨガ、常温のヨガなど色々な場所で毎週レッスンをしているErikaさん。
産休中のユミさんも言っていましたが、受けた後元気になれるレッスンをするのがErikaさんです。なんだか最近、暑いし、だるいし、食欲落ちるし・・・という方は、Erikaさんのこのスッキリヨガでスッキリしましょう！
3本目のレッスンは15：00～16：00“トライアルヨガ”
このレッスンだけ、1日目と2日目のインストラクターが違います。
8/4（土）一日目のインストラクターはMayumiさん。つい先日卒業テストを合格したmayumiさんはとても笑顔が素敵で、気さくな方なので初めての方もきっと力まずにできるんじゃないかなぁと思っております。
ちなみにmayumiさんはプロフィールを見て分かる様に「わらじ」を作ってるんです。私も作品の写真を拝見したんですが、すごく綺麗なわらじでした！フェスでも販売をするそうなので、夏場のべたつく足元に
お困りの方は是非！
そして、二日目の8/5（日）トライアルヨガのインストラクターは私おばたがさせていただきます。運動神経もないし、身体も硬い私なので呼吸にフォーカスしてできるだけシンプルに！「こういうのもヨガなんだよ」って楽しくお伝えしたいですね。
最終4本目のレッスンは17：00～18：00“クールダウンヨガ”
インストラクターはMarikaさん。marikaさんもホットヨガやカフェヨガなどコンスタントにレギュラーレッスンをしています。もちろんaratiでも。パワフルでもあり、生徒さん一人一人に合わせたお声掛けもしてくれる、ムードメーカーなイントラです。きっと夏の夕方をヨガで気持ち良くしてくれますよ！
さて、なんとなくヨガレッスンの雰囲気伝わりましたでしょうか？
普段ヨガは静かな場所で行うことが多いですが、本当にたまにはこういうイベント内でのレッスンも違った刺激になっていいんではないでしょうか
私も野外でのヨガは受けたことないので、他のイントラさんのレッスンにもお邪魔して楽しもうと思っています
無料のヨガレッスンはあまりないので、是非気になった方は遊びに来てくださいね！その際は「スポーツドリンク」等も忘れずに
では、おばたでした！