ハーフマラソンは,2:05:24で自己ベストを1分くらい更新した。

最初の1kmが6:30だった。

2km付近から,少し速そうな方についたところ,

2km 5:17/km

3km 5:27/km とペースが速かったため,4km以降は,5:45/kmくらいを目標に走る。

給水所は極力止まり,飲み物も食べ物も頂く作戦だったため,給水所がある1kmは6:10くらいになった。

14kmくらいまでは何とかペースを維持するも,その後は,徐々にスピードダウン。

6:00/km前後でなんとか走りきった。

 

普段のランニングで,距離を稼げるようにはなかったが,なかなか一足飛びにはタイムが縮まらない。

1月のハーフで出した自己ベストを3ヶ月後に1分くらい更新できたということは,1年間でハーフ4分くらいしか縮まらないのか。

そんなペースだと,今年の10月にフルで4:20切りは難しいかもしれない。

毎日,やるべきことを積み上げていくほかない。

 

遊ぶための車(古めのジムニー)が納車になった。

今年は,少し多めに,フライフィッシングに行こう。