ハーフマラソンは,2:05:24で自己ベストを1分くらい更新した。
最初の1kmが6:30だった。
2km付近から,少し速そうな方についたところ,
2km 5:17/km
3km 5:27/km とペースが速かったため,4km以降は,5:45/kmくらいを目標に走る。
給水所は極力止まり,飲み物も食べ物も頂く作戦だったため,給水所がある1kmは6:10くらいになった。
14kmくらいまでは何とかペースを維持するも,その後は,徐々にスピードダウン。
6:00/km前後でなんとか走りきった。
普段のランニングで,距離を稼げるようにはなかったが,なかなか一足飛びにはタイムが縮まらない。
1月のハーフで出した自己ベストを3ヶ月後に1分くらい更新できたということは,1年間でハーフ4分くらいしか縮まらないのか。
そんなペースだと,今年の10月にフルで4:20切りは難しいかもしれない。
毎日,やるべきことを積み上げていくほかない。
遊ぶための車(古めのジムニー)が納車になった。
今年は,少し多めに,フライフィッシングに行こう。