血糖との決闘

　何年かまえ、毎日缶コーヒーをガブ飲みし、チョコレートをバクバク食べたせいで血糖値がけっこう上昇した。それで抵抗力が弱まったのだろう。背中に多くのできものができたりした。そのような飲食をやめたら血糖値はもとにもどった。しかし、今はそんなに甘いものをとっていないのに血糖値は中の上である。どうやらそういう体質のようなのだ。だから、糖分はもちろんのことカロリーにも気をつけて食べたいのだが、なかなか面倒である。糖尿病食ならミールタイムというところを見ると、栄養士がすすめるさまざまなヘルシー食がセットあるいは単品で販売されている。値段はそれほど高くない。提携医療機関数６１００と安心である。ヘルシーな食事をしたい人、一人暮らしで食事に困っている人などに良いのではないだろうか。

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