【体重69.9kg】私、今日から人間になります。

〜ルール~

その① 腹筋35回

その② 週2日はウォーキングをする(15分以上)

その③ 夜ご飯の炭水化物は少なめに(お茶碗八分目)

その④ 脚上げ50回

その⑤ 上体反らし20回