こんばんは、まいこーです。
ここ二日間、仕事でのお付き合いで夜ご飯が外食になっています。
そんなわけで、自炊もお休み中なのでござるが、帰りが遅くなり、連勤が続いて仕事が忙しいのが落ち着いた次の日くらいに風邪をひきかけます。
まさに、今…( ˘ω˘ )
喉が痛いのと、鼻水が出るのが、まさかの花粉症じゃ無い…⁈と予感した瞬間から、速攻で風邪対策をします！！！！
我流です＼(^-^)／
まずは、体を温めて免疫力を高める。
具体的には、首を冷やさないようにハイネックの服を着てカイロを首の後ろとおへその下に服の上から貼って、体を温める。体を冷やさない。
さらに、お風呂に入れるなら入った方が、芯から体が温まるし、汗をかいた方がいいので好ましい。
湯冷めをしないように、気をつける。
次に、ビタミンCを取る。
調べてみると、あまり意味がないようですが、昔から風邪の時はビタミンCを多めに取っていたので、名残でそのまま実行するでござる！
続いて、R-1ヨーグルトを摂取する。
まいこーは、お手軽に済むドリンクタイプを使用します。
本当にヤバそうな時は、一回に2本飲みます。
吸収率を上げるため、なるべく空腹時を狙うのがまいこー流。
今回は明後日にどうしても外せない大事な予定があるため、何が何でも回復したいので、昼夜2本飲みしました。
翌朝にも2本飲みする予定でござる。
乳酸菌で、免疫力のもとを摂取します！
さらに、葛根湯があれば飲みます。
漢方にも頼ります！
最後に、睡眠！
とにかく寝る。少しでも寝て、汗書いたら着替えて、また寝る。
幸いにも、明日(日付が変わったので厳密には今日)は休みなので、寝まくります。
これで完璧〜〜！
個人の感想ですが、これを実行してから、風邪をこじらせたことがありません。
次の日には回復しています。
インフルエンザにもかかってません。(以前はかかったりもしてました。)
あくまでも個人の感想です。
明日はおとなしく、洗濯でもして出かけずに、さらなる回復に専念します。
では、おやすみなさい〜〜
ここ二日間、仕事でのお付き合いで夜ご飯が外食になっています。
そんなわけで、自炊もお休み中なのでござるが、帰りが遅くなり、連勤が続いて仕事が忙しいのが落ち着いた次の日くらいに風邪をひきかけます。
まさに、今…( ˘ω˘ )
喉が痛いのと、鼻水が出るのが、まさかの花粉症じゃ無い…⁈と予感した瞬間から、速攻で風邪対策をします！！！！
我流です＼(^-^)／
まずは、体を温めて免疫力を高める。
具体的には、首を冷やさないようにハイネックの服を着てカイロを首の後ろとおへその下に服の上から貼って、体を温める。体を冷やさない。
さらに、お風呂に入れるなら入った方が、芯から体が温まるし、汗をかいた方がいいので好ましい。
湯冷めをしないように、気をつける。
次に、ビタミンCを取る。
調べてみると、あまり意味がないようですが、昔から風邪の時はビタミンCを多めに取っていたので、名残でそのまま実行するでござる！
続いて、R-1ヨーグルトを摂取する。
まいこーは、お手軽に済むドリンクタイプを使用します。
本当にヤバそうな時は、一回に2本飲みます。
吸収率を上げるため、なるべく空腹時を狙うのがまいこー流。
今回は明後日にどうしても外せない大事な予定があるため、何が何でも回復したいので、昼夜2本飲みしました。
翌朝にも2本飲みする予定でござる。
乳酸菌で、免疫力のもとを摂取します！
さらに、葛根湯があれば飲みます。
漢方にも頼ります！
最後に、睡眠！
とにかく寝る。少しでも寝て、汗書いたら着替えて、また寝る。
幸いにも、明日(日付が変わったので厳密には今日)は休みなので、寝まくります。
これで完璧〜〜！
個人の感想ですが、これを実行してから、風邪をこじらせたことがありません。
次の日には回復しています。
インフルエンザにもかかってません。(以前はかかったりもしてました。)
あくまでも個人の感想です。
明日はおとなしく、洗濯でもして出かけずに、さらなる回復に専念します。
では、おやすみなさい〜〜