昨日はPMより久しぶりの入浴介助あった為、仕事帰りのカーブスは疲れすぎてやめちゃった。
今日は仕事帰りに行ったよ。
火曜日は何時に行っても空いてる。
話し好きのコーチだったからチェンジがかかっても次に変わるのが遅くなっちゃうパターン😛
でも何だか昨日の入浴介助でふくらはぎが筋肉痛になってる😁
今日はまあ注意されることなく運動終了。
明日明後日は仕事が月一の2連休😊
でも、寒い😨ってnewsでやってる。
ドライブはやめておこう
1日は自転車で2時間ぐらいポタリングしたあと、母が銭湯♨️へまた行きたいっと言ったので連れて行ってまったり過ごそう。
2日目は溜まっている録画を見ながら折り紙したり、パスルしたりして趣味で過ごして、15時のカーブスチェックイン目的で１時間ぐらい自転車でぶらぶらしてからジムへ行こうか？
今は体重が停滞期かな。増減がない。
腹は減るけど、脂質オーバーをなるべく抑えたいのでひたすら我慢😣
たぶん🤔少しでも食べちゃうと手が止まらずリバウンドすると思うから。
仕事場でいろんな人に少しスリムになったね。って言われると、嬉しいけど、太れないプレッシャーがある。
でもユニット職員でお土産や小腹が空いた時用にチョコ🍫とか菓子🍘をちょくちょくくれる。
凄く嬉しいだけど、脂質が少ない時だけしか食べないようにしてるから溜まっていくよ😁
そう思うと、ジムに通う前は本当によく食べてたんだなあって思うよ。
ストレスって怖いね😨
今もストレスは凄いけど、乗れる時に自転車乗って少しでも気分転換😊