自宅で空気カーブス

あー、仕事や日祝で18日まで、カーブス行けないよ😢　

運動もしないで、プロテインを飲むのは考えてしまう。
(ご心配なく、健康にもなるから、飲むだけでもいいそうだよ)

なので、空気椅子ってあるから、空気マシンを思いつき、順番を思い出しながら、2周やった。もちろん、足踏みもだよ。

きちんと、腹圧意識しながら行うと、じわっと汗💦かく。

まあ、コーチも音楽もないから、楽しくはない😞

でも、行くまでコツを忘れない為、行けない日はやって見ようかな？