新入社員が街中を闊歩する姿が
眩しく感じられる本日
私も幽霊👻部員だった
Amebaダイエット部
で活動再開することにしました。
そこでまたしても
ご無沙汰していた
健康管理アプリ
あすけん
始めました。
いつの間にか会員が
1000万人突破！
スゴいです👏
仲間がいるのは心強いですね。
さて、まずは目標設定です🔧
そこから導き出されたのは
これを目安にがんばる👊✨
あすけんはとどのつまり
レコーディング・ダイエットで
食事記録をつけるのですが
分析もしてくれるんですね。
で、今回初めて気がつきましたが
この摂取した栄養素の欄
これしか調べられないかと思ったら
変更できる？！これでいつも飽和脂肪酸が
オーバーする理由が分かりました。
豚こま肉🐷
安いから買っていたんですが
これが原因とは…！
減らします( ω-、)
豚こま肉を止めてみたら
基準値範囲内におさまりました。
ダイエット中…？
実はですねぇ～
スタバの桜シフォンケーキを
今春最後の駆け込みで
買ってきたのです。
桜の花がちっちゃい。
そして色が悪い💦
やはりそろそろ終了か…
でもさすがにこれを
1個まるごと食べると
諸々オーバーするので
ハーフサイズに
残り半分は明日食べるの😋
か、カロリーも低いんだからね！
大丈夫、大丈夫…
【追記】
なんと今日！
同じ職場の中で実際に
「あすけん」をやり始めた人
ハッケーン！！
仲間が増えました～😆⤴️💓
いや～今までも
周りの人に進めてたんですが
「面倒くさい」
と誰もやらず。
同じ職場の方は
私がお勧めしたわけではなく
偶然ダイエットアプリをみて
「これ、やろう」
と決めたのだそう。
これで私のやる気もアップ!
