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昨日より体重が増えててショック…

やっぱり満腹まで食べたのが良くなかったかな

・体重

58.7(+0.3)

・食べたもの

酵素ドリンク　1杯

わかめと貝柱の梅雑炊+わかめ追加

60kcal

・運動

足痩せストレッチ　20分

自転車(アシスト付き) 11km 1時間

YouTube再生リスト(二の腕+腹筋)　1時間

徒歩　2km

ライブで2時間立ちっぱなし

明日は体重減るかな…

でも友達に会うから何か食べないといけなくて本当に嫌

でも吐きたくはないから食べるしかない

明後日はまた最低限にするかな