昨日カロリー取ったのに体重増えてなかった
よかった
・朝の体重
58.4(-0.3)
・食べたもの
酵素ドリンク 1杯
103kcal
夜
納豆+豆腐麺+わかめ+梅干し+めんつゆ
計150kcal
この生活を始めてから
初めて満腹まで食べてしまった
ぺろっと
とはいえ全然カロリーは摂取できてないんだけど
そして量だけは食べたから体重増えるかな…こわすぎ
・運動
今日は芝浦から渋谷、そこから自宅まで徒歩で移動を考えてたけど
色々予定が狂ってしまって芝浦から渋谷までしか歩けず
自宅までは電車を使ってしまった
それでも9キロ超えたのでまあまあ
夕食後にYouTubeストレッチ+筋トレ
50分ぐらいかな
暑い部屋でやってたから汗だくです
再生リスト作ったから明日からはこれで
最近手足の痺れを感じることが多い
立ちくらみもしょっちゅう
あと時々突然やってくる吐き気はなんだろう
歩いてる途中とかにものすごく吐き気を催すことがある
渋谷を歩いていると細い子が多いなとか
人の体型が気になってしょうがない
あと歩いている時にガラスに映った自分を見て太ってるなと
やめればいいのにそんなことばっかり考えてる