11日(月)は
BODY Chabge ブレスマスター矢川純さんの
「努力なしでやせ体質になるセミナー」
に行ってきました♫
以前からドローインとか、ロングブレスとか、やってたので
（私、健康オタク…）
メルマガ読んでてずっと気になってました。
病気で長い入院生活をされた矢川さん、
本当にたくさんのことを学ばれてます。
そういう矢川さんの言葉だから、
1つ1つジンジン伝わってきます。
・口角上げてスイッチ切り替え
・○○も自分自身！かわいがる！！
・肺は唯一○○○○る内臓
・なぜ常温の水より白湯？
・アンカー（よりどころって感じかな）を目に付くところに！
呼吸法はもちろんですが、、
自律神経、免疫、ホルモンの関係を
３時間みっちり座学と実践で学びました。
学んだことをいざ始めよう！と意気込んでも
習慣にするまでが大変。
だ・か・ら、
既存の習慣に新習慣を取り入れる！！
たとえば、お風呂に入った後にやろう！
ではなく、
お風呂に入りながらやる！
トイレに入りながらやる！
ん？どこかで聞いたことがありますね 笑
どこでしょう？
２晩連続、湯船につかりながら
・足の指を広げる体操
・二の腕細くする体操
・横隔膜のストレッチ
やりましたよ～！
伊藤 ゆにさんの企画だったのでゆにさんにもまた会えたし、
奥様の矢川 かよさんにもお会いできました♪
奥様はなんと私のFacebook見てくださっていたそうです！嬉しい♡
さすがです！矢川さん、めっちゃ口角上がってますね～！！
私、まだまだ足りない (~_~;)
これから毎日口角アゲアゲだぁ。
矢川さん、ご参加のみなさま、
ありがとうございました！！
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