コロナの勢いを止めようと
小池知事の外出自粛要請で
三密を、避ける
それ以前に
手洗い・うがい・マスク
は、前提になっていますね。
そして、免疫力を上げるために
腸活なんてこともありますが
その他には
amaleoの信頼する方のFBから
ステキなご提案がありました。
マスクが無いと嘆く前に
↓
市販のお菓子やスイーツを取り過ぎない
大手の菓子パン・調理パンを控える。
コンビニ弁当は、控える。
☆身体が酸性に傾く。添加物入り。
添加物は、腸内環境を、悪くする。
揚げ物を、控える。
寝る前にスマホを見ない。
夜は、Wi-Fiの電源を切る。
☆活性酸素を、発生。
電子レンジで、温めない。
☆栄養素の破壊。
注: ☆は、amaleoの理解です。
彼が危惧しているのは…
身体が酸化していると
免疫力が下がる
↓
感染しやすくなる。
そんなことかなーーと。
小池知事の発言で…
食品が無くなりそう
大変だ
スーパーに押し寄せる。
で、何を買うか？
えっ、カップラーメンですか？
まぁ、なんと残念な
病にかからないようにする
基本として…
身体を
アルカリ性に保つ。
↓
柑橘類を食べる
野菜を食べる。
そんな食材選びは
どうでしょうか
また、身体のバランスを
取るためには
ミネラルと
ビタミンを取る。
なんてことも大事です。
肉ばかりでなく野菜・魚介類。
薬膳的には、やはり
山芋とキノコ
が、イチオシ。
免疫力を強めるモノたち。
山芋入りご飯に
牡蠣の佃煮を乗せてま〜す👌
牡蠣は、ミネラルたっぶりです
