身体を使うオシゴトのムスメ2
だから…
身体のメンテナンスは
しっかりやります。
そんな彼女のイチオシ
初動負荷トレーニング
イチロー選手が、取り入れている
トレーニングだそうです。
筋肉ムキムキ系のトレーニング
とは、目的が違います。
柔軟性のある、しなやかな
筋肉作りをしながら
筋肉をつけるメソッド
らしい〜〜。
その初期負荷トレーニングを
やりなさいと、ジムみたいな所へ
連れて行かれました
私から見たらジムですが
ジムじゃないと言う。
じゃあ何？
リハビリセンター（笑）
そうね、身体の歪みを
チェックしてもらったから
ムスメたちの意図は
将来、親が歩けなかったり
寝たきりになったら困る
そういう事らしい。
そんな折、テレビで
中高年の筋トレがブームだと
取り上げられていました。
人生100年時代を、乗り切る知恵
なのかも知れませんね。
身体に取り込む食べ物は
もちろん大事です
しかし、身体メンテや生活養生
心と向き合う瞑想など
合わせてやらなくてはならない事が
いくつかあると、思う
