心を入れ替えて…
実家に、時々行って
母とご飯を食べようかと
途中で、スーパーに寄り
食材を購入します。
あっ、それから
ちゃんとしたお酢も 
実家のお酢は「美味しいお酢」
裏を見ると…
果糖ブドウ糖液糖
(異性化糖)
amaleoの中には、絶対的に
身体に入れたくないリストがあり
その中の一つが、コレなんです。
安価な甘味料なので
大量生産の清涼飲料水には
フツーに、使われています。
血糖値は、すぐ上がるし
遺伝子組み換えのコーンから
作られています。
あらっ、キケン
遺伝子組み換え食品は…
アレルギーやガン
腫瘍・不妊症の原因
血糖値が、急上昇すると
肥満や糖尿病の原因になります。
その上、体内に炎症が起きて
ニキビの原因にもなります
「あらっ、みんな
美味しいお酢だって
言うわよ〜〜」
判断基準、間違ってますよ
ちゃんとした調味料を使っていないと
舌も鈍感になりますよね
鯵のマリネ
酸味は、米酢とレモンの合わせワザ
鯵には
オメガ3
が、たっぷり 
でも、ご注意下さい。
オメガ3は、メッチャ酸化しやすい。
新鮮なうちに、
出来れば生で摂る
干物は、酸化しやすいので
常食は、おススメできません。
