薬膳のお話会

機会を頂いて、友人の

ヒーリングサロンで….

薬膳のお話会  

薬膳って、どんなイメージかな 

スーパーで、買える食材で

充分アレンジできます。

高級な中華食材を、使わなくても

いいんです 

でも、食べたいね

たまには、ナマコやフカヒレ（笑）

比較的馴染みやすい

薬膳素材も、ご紹介しました。

薬膳の基本のお話しから

季節がら、どうしても

湿

のお話に、なります。

不調の原因 = 湿

を溜めない生活

↓

胃腸の健康に気を使いましょう。

↓

気をつけたいこと (内湿)

甘いものの食べすぎ

冷たいものの食べ過ぎ、飲み過ぎ

脂っこいものの食べ過ぎ

アルコールの飲み過ぎ

そして

適度な運動やお風呂で、汗を流す💦

ですね 

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