そろそろ花粉症の季節 
amaleoは、嬉しいことに…
何年か前に、卒業できました。
しかし、思い起こせば
その道のりは、長かった。
学生の頃も、社会人になってからも
耳鼻科に、足繁く通っていました。
耳鼻科は、とっても混んでいて
長い待ち時間💦
昼休みを利用したり、
仕事サボったりして、
ほぼ日、通院していました。
抗生剤、抗菌剤を飲み
点鼻薬をさし、吸入をする。
その繰り返しの日々。
鼻が詰まったり
鼻水が止まらなかったり
ノドが痛かったり
春は、不快な季節でした。
検査をして、アレルゲンは
スギ・ブタクサ・ハウスダスト
だそうです 
温度差にも、敏感で
お風呂上がりに、クシャミが
止まらない
オフィスで、夕方になると
気温が下がるためか
鼻水が止まらない
ティッシュとは、お友達 
手放すことができません。
なんで、卒業できたんだろ
今では、あの頃の自分の身体が
不思議に、思えます。
今は、外出するときに
ティッシュは、必要がない 
その後薬膳を学んで、そもそもの
病気や不調の原因を知りました。
大事なことは…
衛 気
を、強くすること 
そのためには、気を補う食材を
食べることが、必要です。
欠かさなかったのが
黄耆のお茶
気を補い、免疫力を高めます。
それから…
良質な油脂
おおまかに分けて、油脂は
炎症性 vs 抗炎症性
現代の食事は、炎症性の油脂の方を
多く摂取してしまいます。
(理想は、1対1です。)
そこで、毎日生野菜に
亜麻仁オイル
を、かけて食べました。
油は健康の敵と考えられがち
それ、違ってますから〜〜。
脳や細胞膜の原料は、油です。
(もちろん、酸化した油はNG )
ムスメ1に聞いた話ですが
年末に、ぼんやりしていて
心配していたおばあちゃん。
年明けに、治療に伺ったら…
シャキッ 
目つきが違う。
不思議に思い、ご家族に聞いてみたら
エゴマ油
を、毎日飲ませていると 
その効果に、びっくりしています。
やっぱり、脳には、油だ
2月のHDM薬膳教室
花粉症の薬膳
長芋のふわふわ焼き
長芋は、薬膳のトップスター
