昨日は...
クシャミと鼻水に、襲われて
あれ、花粉症？
もう、治りました〜〜
と、豪語してたのに、ん〜〜困った。
油断して、免疫力強化、怠ったか？
腸内環境に
もっと気を使おうっと。
そんなわけで…
ソーセージと
ザワークラウトの煮込み
ザワークラウト、たくさん食べる
植物性乳酸菌、大事大事
植物性乳酸菌は…
熱に強いそうです
また、温野菜は…
善玉菌のエサにもなります。
タップリ食べようっと。
ドイツ料理だったら…
本来、ライパンでしょうが
キヌアを添えました。
グルテンフリーで、体内の炎症を
抑えることができます
キャベツは…
気を補い、脾(消化器)を守ります。
これで、なんとか
花粉症の疑い、打ち消したい〜〜。
ザワークラウト話、
何回もしてます
そうだねー💕
