ワンコロの夜の散歩に行くと
いろいろな虫の声が
あちこちから聞こえてきます。
肌にあたる空気も
乾燥していて、気持ち良い。
秋だね〜〜。
秋は、湿気が無くなって、爽やか
だけど & だから
気をつけたいのが…
体内の乾燥
梅雨時や夏は、
湿気が多く
体内もジメジメでした。
同様に、秋は、身体の乾燥に要注意
身体を潤す食材を、意識したい〜〜。
松の実・牛乳・チーズ
豆腐・ゆり根・大根
白キクラゲ・卵・山芋
秋は、主に白の食材に、注目
秋のことを…
白秋 と、言うそうですが、
秋のシンボルカラーは、白です。
ところで
身体が、乾燥する要因は、
大気の乾燥の他にもあります。
例えば…
ムスメ1 は現在、授乳ライフ
とっても、暑がり
妊娠中は、体温が高くなります。
なぜなら
体内に 陽の塊 胎児 がいる。
でも、出産後も暑がりって、なぜ？
授乳中には、母乳を出すことと
深い関係がある
乳 = 血
血も水分の１種なので
授乳中は、身体の中の水分が、
どんどん出て行っちゃう
そうすると、水分不足
↓
体内の陰陽のバランス崩壊
(気血津のバランス)
↓
暑さを、感じる。
更年期のホットフラッシュ
も、同じようなカラクリです。
山芋の梅酢和え
山芋は、薬膳食材の横綱
特に、秋に食べたい。
さて、秋の薬膳は、その他にも
注意ポイントがあります。
それは、レッスンで(^_-)
世田谷 岡本 ナチュラル薬膳
9月のレッスン
24日 (日) 残席 1
25日 (月) 残席2
26日(火) 残席0
11:30〜14:00
レッスン代金 ¥5,000
