ソッコー花粉症対策 (豆乳ヨーグルトに訂正)

美容院へ行きました

シャンプーガールが・・・
花粉症で、薬服用
注射も1週間に1回

私も苦しみましたね、花粉症。
春は、憂鬱な季節だった
せっせと通った耳鼻咽喉科。
1時間以上の待ち時間もざらだったわん。

花粉症の根本原因に付いて、中医学の考え方を、書きました　☆

しっかし・・・壮大すぎる対処法なので　
ちょこっと、簡単対策を 

　鼻水が黄色っぽく、身体が熱っぽい。　
　　　　　
　　ミント・菊花・葛

　　  肺と脾が弱く、熱のあるタイプ(表熱症)　なので、
　   辛涼解表類のもの  
　　身体の熱を取って、体表を開き、邪を追い払うというイミ

     鼻水が白っぽく、咳が出る。
　　　　　　
　　紫蘇・生姜・長ネギ

　　腎が弱い。冷えのあるタイプ(表寒症)なので、
　  辛温解表類のもの
　  身体を温めて、体表を開き、邪を追い払うというイミ

　利水効果のある食べもの。　
　　　　　
  　   小豆・大豆・そらまめ・菊芋・山クラゲ・冬瓜
　　とうもろこし・あさり・白魚       
　　 

また、キレイな腸になると・・・
免疫力が上がり、花粉症が治る　
いろんな乳酸菌を、取るのも、一手

ザワークラウト　で、乳酸菌GET ☆

豆乳ヨーグルト 
ヨーグルトメーカーに、こんな感じの玄米を、
豆乳とともに入れて・・・
36～39℃で、8時間くらい。

一度、作ってしまえば・・・

注目　　チョー簡単Versionででける

ヨーグルトの付着した、玄米袋を、引き出して・・・
適当な容器に入れて、豆乳を注いで、ククルクルかき回して
キッチンにおいてけぼり

一晩で、できちゃう、豆乳ヨーグルト。
2回めからは、ヨーグルトメーカー不要　

5回くらい作れて・・・経済的


甘　酒　☆
材料は、と～てもシンプル。
米と麹と水　だけ。
こちらは、ヨーグルトメーカー使用

豆乳ヨーグルトと甘酒で、ドリンクを、楽しむ　

トッピングは・・・
ハチミツ　+    キンカン　+    南杏仁
ぜ～んぶ、肺に良いから、花粉症にもイイネ。