山薬を、食べよう。 / ココナッツオイルで長芋ソテー

小金井先生のセミナ－  で
カラダのパワ－を、高めると・・・・ 花粉症を撃退 　デキ～ル　　
とお聞きしましたが　

当然のことながら、花粉症に限ったことではなく

カラダの不調って、　カラダにパワーがあれば、撃退デキ～ル　
ちょっとやそっとでは、揺らがないカラダ作り　を、目指しゃんせ～。

で、どうしたら　

山薬　(長芋・やまと芋)　毎日食べる　
えっ ムリじゃない　 　(but 小金井先生実践中)

意思あるところに道あり　 　
Ｗｈｅｒｅ　ｔｈｅｒｅ’ｓ　ａ　ｗｉｌｌ　ｔｈｅｒｅ’ｓ　ａ　ｗａｙ

ロ－マは、一日にして成らず   　
Ｒｏｍａ　ｗａｓ　ｎｏｔ　ｂｕｉｌｔ　ｉｎ　ａ　ｄａｙ

　(わぉ、カンタンな英語だった　 )

で・・・ちょこっとの努力　

煮物 　蒸し物
 　　　 

ほんで・・・今度は、炒め物



　長芋と舞茸のココナッツオイル炒め　
　ココナッツオイルで、舞茸を、カリッと焼き、取り出す。
 
　長芋　ひげが取れるようにタワシで洗う。　皮付きのまま半月切り。
両面を、ココナッツオイルで焼いて、干し桜海老を入れる。　(好みで、ニンニク)

　舞茸を、フライパンに戻して、醤油と塩で、味を付ける。
 
　最後に、コリアンダ－を、入れる。
 
　はい、今日も山薬、いただきまぁす。
 
 
 

ブログランキングに参加しております。
 ポチッとして頂けましたら、嬉しゅうございます。