精製したものほど、身体に悪いそうで・・・
なるべく Whole Food を、食すベシという、考え方がアリス 
マクロビでも、一物全体 と言って、やはり ぜ～んぶ食べてネってコト。
白米より 玄米 、精製した小麦粉より 全粒粉 が、いいよ 
血糖値が、急に上がらないということもあるし、栄養価も高い 
白米は、玄米から大事な栄養分を、取り除かれてしまった カス ・・・とまで、おっしゃる方も 
そんなこんなで、購入したものの精製度の低い 有機全粒粉ショートパスタ なんだケド
食感がチクチクしていて・・・いつまでも ストック 状態 
全粒粉スパゲッティも、モサモサしてて、かなり調理方が、制限されまする。
でも、ケチケチおばはん 
捨てるなんてコトは、到底できず、
Ms. Izumi 
の教えてに従い、ひじきソｰス で、食べてみやした。
ショｰトパスタ ひじきソｰス
A. ショートパスタ ５０g
B. にんにく1片 スライス ・たまねぎ半個 スライスからあらみじん切り。・鷹のつ爪 半本
C. 芽ヒジキ５g 桜海老 一掴み
ドライトマト & ドライブラックオリーブ 適量
水で戻して、あらみじんにする。 戻し汁も、使う。
D. ３色のピｰマン 各半個 あらみじん切り。
B を、オリｰブオイル で炒め 
C を加え、塩 ふたつまみ と トマトペｰスト 大S２/３くらい 入れ、さらに炒める。 ドライトマトとドライブラックオリーブの戻し汁 を、加えて、煮詰める。汁気が足りないときは だし汁 を、プラスする。
荒熱が取れたら ハンドミキサーで、ガｰっと 
味を見て、醤油・塩 で調整。 もう一度火にかけて、茹でたショｰトパスタ と混ぜる。
D.の ピｰマン をtopping する。 好みで Olive Oil や チーズ を、かけても good。
ひ じ き 帰経肝腎 軟堅・消炎・清熱・補血・養心・栄髪
友人が、耳鳴り が起こるようになったそうで・・・これが、耳鳴りっていうものか
と思ったそうで
容赦なく・・・そうだよ、間違いなく 耳鳴り と、言い放つ
まぁ、仕方がないですねぇぇ。 だって、ワレワレは、もう大分生きて来ましたノデ・・・・
老化には、腎 が関わっていて
腎は、 骨・耳
と関わりが深～いカラ 腎が衰える=老化する 耳鳴り が、起こってしまうのは、ある意味 トーゼン
生命は
生(生まれる)
長(成長する)壮(盛りを迎える)老(老いる)已(死ぬ)このプロセスからは、逃れられまへん
でもね
人間は、生まれたときに 先天の精 (生命エネルギー) を、持って生まれて来る。
先天の精
後天の精 によって補充を必要としていて・・・
後天の精
食べたもの
から作られる
まぁ、人間 食べなくちゃ生きていけんという、ゴク当たり前のことデス。
わざわざ小難しいコト、言うてすまんねぇぇ。 中医学、哲学に近いのデス。
だから
後天の精 補充で、アンチエイジング
できる 
腎を養う食材 を、せっせと食べようカナ～
ひ じ き も、推奨食材
ボクたちタ゜イエッタ－
Mr.B 
7月初めに、急性膵炎 患いましてん 
エコ－で、内臓見たら・・・脂肪だらけという、大変悲惨なコト 判明 
その後、ダイエットの日々
８．３kg 
６．７kg (現在)
２０% の減量 人間で考えると ３ヶ月半で、５０kg ４０kg スゴイな
いつも、御訪問ありがとうございます 
いちおう・・・・ブログランキングに参加しておりまっす。
ヨロピク 
