２週間

こちらにきて２週間たちました。最初は体調が安定せず、とても不安になってましたが最近はだいぶ落ち着いてきました！



昨日はこちらでいう花金だったので、同期の中国人と韓国人とショッピングモールにいってまいりました。ダイソーを発見し大興奮で、買いまくりました！！とはいっても１００円ではなく、日本円にすると１７０円くらいなのでやっぱり高めです。



とはいっても、久しぶりの日本語、とってもうれしくついつい買いすぎてしまいました。それからいろんなお店をぶらぶら。Ｈ＆Ｍなど入っていて、日本で想像していたよりも圧倒的に住みやすい街だと思います。



ただ、やはりすなぼこりがすごく、外にでるたびにのどが痛くなったりするし、水は手放せません。日本にいるとき全然水のまなかったんですが、こちらでは１日平気で２リットル以上飲みます。



またトレーニングがびっしりなので、朝ごはんも絶対食べるし、夜も１１時には絶対寝るしで、日本にいるときより健康的な生活がおくれています。これも自律神経を整えるのに役立っているのかもしれませんね。



こちらにきてから外出するたびに具合がわるくなりえずいていましたが、昨日は不安はあったものの初めてえずきませんでした。晩御飯もおいしく中華をいただき、体調がいいと本当に毎日楽しいなと思います。



とはいっても、いつまた体調が悪くなるかわからない不安はやっぱりありますが・・・それにしても、抗うつ剤のまなくてよかったです。



あと、自分と合わない人と距離をとることも精神衛生上大切だなと思います。距離を置いてるのに相手は気付いてくれませんが・・・



とにかくこちらはカルフールもあり食事には困りません。物価は高いですが・・・



もうすぐサービスの訓練が終わり、緊急時の訓練が始まります。これはほんとうにきつい訓練みたいですが、頑張っていきたいです。



私が今ホームシックにならずマイペースな日々をおくれているのはフラットメイト達とクラスメイトの中国人たち、そして呼吸法を教えていただいた方のおかげだと思います。


中東生活、順調な出だしだと言えると思います！

ありのままで

昨日記事を書いてたら、フラットメイトが「eat!」と・・・



気持ちはありがたかったし、おなかもすいてたんですがなんかいざ食べるとなると吐き気がこみあげてきて・・・



けど、一口頑張って食べたら途端に気もちが落ち着きました。フィッシュフライとスパイシーケチャップおいしかった。


なんだかフラットメイトとご飯食べて話したらとっても気持ちが落ち着いたので、抗うつ剤はやっぱりやめておこうと思い飲まずに就寝！



今朝起きたときもとっても気分がよかったです。昨日タイマーで白米たいといたんですが炊きたてのご飯食べてさらに幸せ。私は日本で一人暮らししたことないんですが、親元から離れて海外で暮らしていてとっても素敵なことは、幸せがすごく身近になることだと思います。日本じゃなんともないことが今はすごく幸せです。



今日のトレーニングはマジできつかったです。昨日までと全然ちがいます、


・飛行機の機種の見分け方
・さまざまなサービスの流れ
・ポジショニング



このポジショニング、相当ややこしくて大変です！ていうか、やっぱ暗記は苦手です、このシートに座ってる人はこういう仕事担当とか。


たとえばブランケットは何時間以上のフライトだとセットされててそれ以下だとリクエストに応じてとかごちゃごちゃ。



けど今とりあえず、英語話すときも日本語話すときみたいに自然に出てくるんでそういうストレスがなくてよかったです。文法とか正しいかは別にして。



で、今日はそれから血液検査でした。なんかすっかり新しいところに行くとなるとものすごい緊張してしまい心臓バクバクで、待合室でみんなと順番待ってる時もバクバクしてやばかったので、教わった呼吸法を試してたんです！そしたらえずきそうになるのは回避したけど過呼吸になりそうだったｗｗｗｗ気付いたらおさまってたけど。



けどそのときは本当に、やっぱ薬のんだほうがいいのかな・・・ってものすごい不安に襲われてました。


で、家に帰りゴーヤーと大根を味噌でいためてみました。料理相当いやされます（・∀・）ていうか、ピザとかラザニアとか食べるとすぐ胃壊しそうだし心配なので自炊したものをできるだけ食べたいって感じです。でもドーハ、決して物価が安い国ではないのでどんどんおかねが飛んできます。自炊してるのに食費かさみ放題。。



日本にいる時と比べたら今とっても健康的な生活だと思います。１１時には寝て６時過ぎに起きて朝ごはん食べて（食べないと死にます）昼食べて夜ごはんつくってってかんじで。



で、近くのスーパーにいきました。昨日スーパーにいったときにおいとかで気持ち悪くなってきてハラハラしたんですが今日は全然平気でした。ちょっと余裕があったんでスーパー探検してみました。


ドーハのスーパー興味ありますかみなさん！


ちなみに、フルーツはほとんどレバノン産でした。桃、リンゴ、キウイ、バナナ、ぶどう、ナシ、オレンジなど。


野菜は産地が書いてなくて不気味なんですが、インド産のものとかあります。ちなみにふつうにいろいろあります。
大根、キャベツ、白菜（あるときとないときがある）、じゃがいも、さつまいも、さといも、パプリカ、ネギらしき何か、オクラ、ゴーヤー、そらまめらしき何か、たまねぎ、にんじんなどなど。



魚も売ってます。買ったことないしたぶん買わないけど。肉はチキン、ターキー、マトン、ラム、ビーフとあります。


冷凍食品もいっぱい売ってます。日本並みに売ってます。たぶんかわないけど。


あとお米は、エジプト米やタイ米など。エジプト米は見た目日本米そっくりですがどうなのかな。コリアンマーケットで米発見したからそっちを買うかもしれないですが決めかね中・・・タイ米はフラットメイトたちがこよなく愛してるんですがふつうに私はおいしいと思います。



ツナ缶もあるし、トマト缶もあるし、いろいろ便利です。



アラビア的なインド的なあやしいコーナーもありますが私は勇気がないのでたぶん買わないでしょう。



お菓子もふつうにいっぱいあって私は今日ついにキットカットに手をだしてしまいました。訓練中太るってこういうことね！



そんなかんじで、本当はマジで勉強しないといけないんですがこうして日記を書いてます、ストレス発散ね。



なんか、やっぱ心の病気には心が一番の薬なんだよなって思って。実際１日中ずーーーっと具合悪いもしくは不安なわけじゃないし、ふとしたことですごく気持ちが楽になったりするし。抗うつ剤は、もう本当に副作用とかどうでもいいからってときに飲みます。ていうか、飲むの決意したなら日本に帰ると思います。



半年くらいずーーーーっとカタール行きに緊張しっぱなしだったので、今身体がそのたまった緊張をすこしずつ発散してるのかなって。そう思うことにしました。



きっと今みたいに体調がいい時は前向きな記事を書くと思いますが、具合悪い時は本当に暗い記事を書くと思います、３歩進んで２歩下がる思いで慣れていけたらな、って思います。もちろん薬なしで！


あと、すべてを受け入れるようにするのはやめました。たとえばアラビア語の放送、ふつうに怖いんです。異国情緒って思える時もあるけど。そんなときは音楽ガンガン聞くようにします。正直アラビア的な服（白装束はディッシュダッシュ、黒装束はアバヤ）を着てる人を見るだけで気持ち悪くなってくるときもありますが、やっぱソッコー中東を受け入れるのは無理なんで。時間かけて、受け入れられなかったらそれはそれでいいと思ってます。ただ、こっちの人って本当に優しいです。


そんなわけでありのままの気持ちをこれかもここに書いていくので生ぬるい目で見守っててください！！

しんどいです

今日もドーハはもろくそ暑く、しかもものすごい砂嵐で一時期目あけてられないくらいでした！やばすぎる。



今日からサービスのトレーニングが始まりました。座席の配置、ドリンクカートに乗ってる物などなど。



ただ・・今朝からまた具合悪くならないか不安になってて。そしたら途中よくなったりしたけどやっぱりえずきそうになって。もう怖くて。必死で会社のメディカルセンターに行きました。



もうなんか自分の身体がどうなってるのかわからなくて、不安で受け付けでもう泣きだしてしまいました。



それから１時間以上待ってやっとみてもらったところ・・・


またもや泣きながら訴えることに。。。



とりあえず、私はドーハ気に行ってるし、フラットメイトにも恵まれてるし、トレーニングも今のところ別に大変とは思わないし、日本人の同期もいるし中国人の同期もいるし。スーパーも歩いて行ける距離にあるし英語もそんなにストレス感じないし。日本帰りたいとか思わないし。



食欲はあるか？→ある
眠れるか？→眠れる
ハッピーか？→ハッピー
自分を傷つけたいとか思わないか？→思わない
日本に帰りたいか？→いいえ
２－３日休みたいか？→いいえ



ただ、やっぱり症状としてパニックのようなものはあるので、抗うつ剤を処方され・・・・あとビタミンＢのサプリもお勧めされ。


抗うつ剤を飲んで症状がよくならなければ精神科に行かなければいけない→記録として残るとよくない。そして抗うつ剤を飲みながらフライトはできない。トレーニングの間に克服しなければならない。



うーん。抗うつ剤のもうか考えどころです。というのは、大学受験のときに抗うつ剤飲んだところ症状が悪化したので。結局大学受かったら自然と治りましたが。



ただやっぱ今は仕事しに来てるんだし、体調万全にしないとって思うし。



ほかのみんなは、便秘とか肌荒れとかホームシックとかインフルエンザになった人もいるけど、えずくって明らかなんかおかしくないかって思って。あきらかなんか精神的なもんだし。。



とりあえず今日でちょうどドーハについて１週間でした。



そういえば私はカタールに行くと決めてから、ずっと緊張しっぱなしで。

・中東に住むとかできるのか
・英語だけの環境やってけるのか
・胃の調子大丈夫か
・そして、本当に自分は客室乗務員なんてできるのか・・・



そして半年以上この緊張状態が続き、最後のほうは本当にパニック障害ぽい感じになってしまい。



で、実際ドーハに着いた今、中東に住むのは意外に大丈夫、英語だけの環境も意外に大丈夫、だって日本人とか中国人もいるし。そして胃の調子はいまんとこ大丈夫、あとは本当に自分が客室乗務員できるのかって心配・・・・ああ。。



実際やっぱ原因がわからないのにこんなえずくとかって相当不安ですわ。かといって日本帰りたいとか思わないし帰ったところでなにもすることないし。はあー。。



ちなみに処方された薬はcipralexというもので、強迫神経症の治療に用いられるものらしいです。ただし副作用として胃腸系が多いらしく。。吐き気とか。えずくのが嫌で治療したいのに副作用で吐き気ってどうすればいいんでしょう。。。もうわかりません。

１週間たちました

１週間たちました。あっというまです。
私の訓練のクラスは１２か国の人たちが集まっていて、みんなの英語のレベルがとっても高いです。とっても刺激になります。

今日は金曜日で、唯一のお休みなのでクラスの日本人同期と韓国系カナダ人とスークという、アラビア的なところにいってきました。

でも私、なんかほんとに誰かと少し遠出するにも具合悪くならないか不安になっちゃって。日本にいたときからそうだったんですが。やばい、えずくかもって思ってるとえずくという法則。

緊張状態のせいで自律神経参ってるらしいですね、ネットで少し調べてみました。自律神経訓練法というものがあるのでやってみたいと思います。

こちらは４５度くらいの気温ですが、意外に慣れると思います。真夏の暑さはどうかしりませんが・・・

早く、具合悪くなるかもなんて心配しないように慣れたいです。本望です。

到着しました

無事中東に到着しました。
砂っぽい街、エキゾチックな建物、服が身体にはりついてくるほどの湿気、ときおり流れるアラビア語の放送、私はこの街がなかなか気に入りました。っていってもまだついたばっかりですが。

昨日は食糧や部屋におくものの買い物に大きなショッピングモールにいきました。ものすごく大きいし、とにかく買い物してるお客さんがものすごい多国籍で！

しかも店員さんもフレンドリーでした。適当なとこもあるけど笑

アジア人を見下すような態度は全然なく、今まで留学にいった北米やヨーロッパにいる時とは全然違う感じを味わいました。

ただ。。。

私こっちについた日一睡もしてなくて。全然疲れてないし眠くないなって思ったんで、下手に寝たら時差ぼけになると思って。だから飛行機でちょっとは寝れたけど結局は４０時間以上起きっぱなしになったのかな？

ショッピングモールに行く時のタクシーで酔い・・・

とりあえず吐き気止めのんでショッピングしてる時ふわふわしてる感覚を味わいつつもなんとか平気だったんです。

ただ野菜を見てる時にまた吐き気がこみ上げてきて、５回くらいえずいてしまい。こんなにえずいたことなくて。しかもえずいた後も気持ち悪く・・・・

一緒に買い物に来てくれた友人に会計をしてもらい、私はレジ外の椅子でずっと座ってました。

でも、一向に治る気配がなくて。

下半身がすごいふるえてるし、気持ち悪いし、なにより今だれか来たらすぐに吐きそうで。

ほんとうにこの地でやっていける自信がなくて。この国自体は好きになったんですが、仕事がやっぱり心身ともにハードだし、体調崩す人ももちろん多いし、すぐ辞めて国に帰る人も多いみたいで。

だから具合が悪い時は、ほんと「私精神病なんで日本帰りますすいません」って会社に言おうかなって本気で思ってました。パニック発作起こしてる時ってほんとにマイナスにおちいるし。

しばらくすると、友人が店員さんにいろいろ話し、車いすを用意してもらってそれにのって医務室につれていってもらいました。

お湯を少し飲んでると少し具合よくなりましたが・・・で、実際医務室いっても熱とかはないから疲れがたまってるんだ、休養しなさいと言われ。

１時間くらい休んだら落ち着きました。

ほんと、友人やタクシー運転手や店員さんに感謝しかないです。

それから寝て、今起きましたが頭が痛い・・・明日から訓練なのに。

でも、一緒に住むフラットメイトはものすごく優しく、フィリピン人２人なんですが２人とも経験豊富でものすごいフレンドリーで。よかったです。

それにしても、この先ものすごく不安です・・・