リハビリ

リハビリでした。

電子手術メモ見せてもらいました。

半月板縫合OK

前十字靭帯OK

大腿骨側の掃除なし（よくわからない）

腫れは引いてました。

傷口の皮膚が張っていて曲がりにくくなっています。

筋力が落ちたので、筋トレの宿題です。

タオルつぶし

スクワット

ランジ

軽くジョギング

そして、アイシング