半年ぶりの病院でした。
MRI撮ってみたら、
前十字靭帯は大丈夫でしたが、
膝蓋骨の裏にある膝の軟骨にヒビが入っていました。
思い当たるのは、12月にフットサルで強く踏み込んだあとに、なんか足に力が入らなかったときが一回あったので、多分それです。
普段全然痛くないので分からなかったです。
軟骨は治らないと言われて目の前が真っ暗になりました。
筋肉が硬いとか、足りないとかでなるみたいで。
靭帯とは直接関係ないけど、久々にスポーツするとなるのと同じ現象なのでしょうか。
今後の注意点は、
むしろ早めに分かって良かった。
長い目で見たらダメージはあるけど、痛くないから、フットサルは気をつけながらやっていい。
立ち上がるときとかに膝を曲げたままの高い負荷はかけない。
ももや膝を良くもみほぐす。円柱体とか使って。
もし、靭帯をやってなかったら先に軟骨をやってしかも気づかずにいたかもしれないです。