すぐ腸炎になるという20代の女性。内科で
冷え、低体温が原因じゃないか。そして自律神経
ストレスが溜まってるんじゃないか
と言われ受診されました。
一般的にはこのように医師から言われることが
非常に多いようです。
確かに、人から頼まれたら嫌と断れず、言いたい事も
飲み込んで、頑張り過ぎる、緊張が強い、
といったタイプの人が多いようです。
この20代の女性もそのような方でした。
デルデル呼吸をということになり
その前に、仰向けに寝て今まで通りの呼吸をして
お腹の前面や横腹などの動きを確かめていると
すぐに
「手が温かくなりました」
「お腹の中が温かくなりました」
このパターンをよく経験します。
不思議といえば不思議ですが、
最近の私の感覚では、それも当然
といった感じです。身体感覚に目覚めると
色々な変化、効果が期待できるのです。
精神的ストレスを言う前に
体を思いやる、あるいは
体が受けているストレスを実感することが
第一歩
それをデルデル呼吸に気付いて以来
痛感しています。