デルデル呼吸指導日記-20-パニック発作…ついでに冷え症とお通じ改善 | 便秘/原因不明の痛み(線維筋痛症など)/不安/不眠症...福岡県 あらき心療クリニック

便秘/原因不明の痛み(線維筋痛症など)/不安/不眠症...福岡県 あらき心療クリニック

楽に深く息を吐いて、腹部の圧迫を和らげ、体を伸ばす。



20代前半の女性。




パニック発作のために、暫く大学を休んで帰省。




デルデル呼吸がもちろん役立つし、




ひどい冷え症、軽度便秘も。ということで






デルデル呼吸開始。






初回ー今ひとつ感じがつかめず。






2回目ー大分よく出来るようになり、




    楽に息が吐ける、吐くと楽な感じ。






3回目ーかなり上手になり、




    「いつもだったら今頃は寒くて靴下も…」が




    あまり寒さを感じない。




    「お通じも毎日出て…」




 




  「ラッキー」 






肩・首こり、腰痛の方もも近いうち実感できることと思います。






20代のうちからデルデル呼吸が身について実行できると




今後の長い一生 冷え、便秘や腰痛・肩こりなどとは殆ど




無縁でいられるのですから、






その違いは  何と言ったら良いか…






「その方の人生のお役に立てる」






嬉しい限りです。






問題のパニック発作もきっと




順調な経過を辿ることでしょう。