デルデル呼吸指導日記-3-の方です。
デルデル呼吸が上手くできるようになり、
「治ったかと思った」ほどお腹の調子が良かったのですが、
最近またちょっと…
呼吸を確かめてみたら…
やはりまた「よく分からない」感じで、
（息を吐くためにお腹を少し膨らませて）息を吸って
それからフーッと吐いていました。
ある程度吐けてはいましたが、
「吸って吐く」ことはせずに、
ただ吐く、あるいは体の内側の圧が逃げるような感じで
息を吐く。これが出来るようになると
呼吸ー息を吸ったり吐いたりーをするのではなく、
ただ息（力）を抜いてやれば良い。吐いたままジーッと
していて非常に楽にいられる、ということが
分かります。
昨日改めて練習してもらいましたが、改めて違い、良さが
実感できたようでした。また調子が良くなると期待しています。
呼吸は動物がしているように、ということですが、やはり真剣に
取り組まなければ長年の息の仕方は変わりにくいようです。
でもあきらめずに続けると、別世界が、新世界が待っています。