ご訪問ありがとうございます。
りこと申します
アラカンと言われる年齢になって直面した問題あれこれ
大変だけどポジティブ思考で頑張る日々です
いいね！やフォローがもらえると
うれしくて若返ります
宜しくお願いいたします
最近また身体が重くなってきてる気がして
体重をチェックしてみると
しっかり1ｋｇくらい重くなってました
特に暴飲暴食をした覚えはないけど
若干運動不足って自覚はあるかな・・・
最近休日はバイトばっかりで
泳ぎに行ったりしてなかったものな・・
今まで以上に食べてるつもりはないけど
身体が消費してるエネルギーが少ないから
きっと食べすぎ状態なんでしょうね
お腹がすいてなくても
時間になると習慣で食べてしまう
規則正しい食事は
悪いことではないのでしょうけど
空腹を感じないのに
惰性で食べるのも
どうなんだろうって思います
たまにはお腹がペコペコになるまで
何も食べずにいる
プチ断食ってのも
身体のためにはいいことなのかも・・・
蒸し暑くて食欲も落ちる時期
しっかり食べることも大事だけど
身体が欲してる物と量
見極めることも大事かも
