ばね指
指の付け根の部分で炎症が起こり、腱の動きがスムーズでなくなる。
どんな疾患なの？
・朝方に症状が強い
・使っていると症状が軽減する
・進行すると「ばね現象」が生じ、指が動かなくなる
こんな方に多いです
・更年期や妊娠
・出産後の女性
・手を使う機会の多い人に多くみられる
原因はなに？
ばね指は指の使い過ぎによる腱鞘の炎症が原因で、症状の進行に伴い指の可動域が失われていく疾患です。
ストレッチの仕方は❓️
指のストレッチ
1.手首を手の甲側に軽く曲げる
2.指をできるだけ伸ばす
3.反対側の手でさらに指を伸ばす
前回のブログでもあるように痛みのない範囲で行うのが大切です！
痛みの強い場合はアイシングなどもしていきましょう！
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荒井接骨
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