昨日は 有酸素スイム・短水路を行いました。
５０ｍ×８本を ９セット
「５０×８ １’３０」からスタートして ５秒ずつサークルを短くしていって 最後のセットは５０秒サークル。
５０ｍ単位のインターバルって どうなんだろう・・・？
わたし的には やはり１００ｍ単位か ２００ｍ単位か ４００ｍ単位か！？ １００ｍ以上の単位で泳ぐのが好きなのですが 意外にも ５０ｍ単位が 好きな人は いるようで・・・
最初から最後まで泳いだ方は多く わたしも 最初から最後まで 泳いだのですが もっと物足りない感じかと思ったら 結構 いい感じでした。
来月もやってみようかな。
今週は テーパーに カーボローディングでもやってみるか。
とにかく 体調管理に全力を注ごう・・・