今日は割と調子がよくて気持ちよく打てました
伸び伸び打てたって感じかなあ
形式練習の振り返り
・レシーブの後戻る動きがまだしっかりできてない
これがまず思い浮かんだ反省点だけど、ちょうど最近追加された練習がこの動きを覚える練習で、ちょっとすごいなと思った
あの練習はもうちょっとちゃんと意識して取り組んでみよう
ちゃんと意識すれば形式練習が基礎練習での課題を見つけて、基礎練習が形式練習のレベルを上げて、まあなんというか楽しくなってきました
この俺らの世代の練習はだるいって言ってる奴もちょこちょこいるけど、理に適ってる、というのは俺としての感想です
・構え遅かったりとか
何回かそういうのが
・浮き球強打しようとしすぎてミスったり
下手なうちは堅く返球する意識。球速ゆっくりでいいから相手のバックや前衛に取られない位置にできるだけ狙う
ネットスレスレはまだいらない
その他
・バックが少しだけ向上
まあ、ちょっと返せるようになっただけだけど
・速い球
少しずつ拾えるようになってきたかも
ロブとかじゃなくて割と深くて低い球で返せた
腰低くして打点前
サーブ
・セカンドが入らない
持ち方自体は変わってはずなんだけど全然入らない。
一回ちゃんと色々考えながら触ろう
・トス
だいぶまともに上がるようになってきた
・ファースト
最近またイースタンで触りだしてる
ウエスタンがあまりにも力込め辛すぎた
入ったとしてもぽよーんみたいな感じだから将来的には多分こっちのほうがいいんじゃないかな
11月は休みが多かったなあ
この時間をなんとか有効に使おう！
自主練、勉強はもちろんだけど
絵の練習なんかもやりたいな～
とりあえず最近は筋トレから始めてる
といってもまあシェイプアップみたいなもんです
そのうち走ったりなんかもしようかな。
今月は6時終わりだから、練習終わってから外周するのもできるね
モチベーション次第で検討しよう。
とにかく俺は運動音痴だから、周りと同じスピードと同じようになんて考えず一つ一つしっかりこなせるようにしよう・・
手紙屋に書いてたｙ=ax^2を頭の中に入れて。
基礎課題
バック
回り込み
トス
↓
ファースト
後俺動体視力駄目なんだよなあ。ボールとの距離感も測るのが苦手
多分、これは小学校の頃全くボール使った運動をしていなかったから・・
足の遅さもそうだけどこういうところでも差があるのがきついですね
セカンドサーブ
形とイメージは固まった。7,8割は入ってるはず。
カットかけすぎようとしたりするとあらぬ方向に飛ぶし、入れようとしすぎて面を上に向けすぎると逆にミスる。
力んじゃいけないけど、臆さないのが重要なのだ！
トス
最近全然駄目だ
これじゃあファーストの練習にならない
何回やっても左側に逸れるのはなんでだろ
メモ
調子悪い日はただ調子悪いでおわらさずにできるだけミスの内容と原因を把握しよう。もちろんそれでも調子悪い日は悪いしそこはバランスかな
逆に調子良い日の感覚をいつでも出せるように・・
昨日はまあまあ調子よかったのに今日はすんごい調子悪かった理由として考えられるのは
腕が疲れてたことだなあと思う
調子が悪い日ってたいていラケットが重く感じる
握る感覚が変だから面もブレる。
こういう日はしゃーないかな。できるだけ次の日に疲れを残さないように努めるのが対策だろうか？
昨日は昨日で最初調子悪かったけど構えの遅さ指摘されて
構え早くする基本荷物番のとき習ったのをすっかり忘れてたから意識しなおしたらかなり撃ちやすくなった
でも今日は中くらいのバウンド叩く感覚がわかってよかった。勢い余ってほんとに前に一歩二歩進んでたけど体重移動の感覚が少しわかったような・・・？