最近の考え事

一日に二回目の日記ですが考え事色々


テニスメモはアナログにうつったのですがまあこういうのはキーボードのほうが早くて楽なので



・後衛の役割とは
色々考えたけど結局はミスを減らすことが第一ですよね
ビビって置きにいく球とはまた別でしょうが・・・
ソフトテニスはペア競技なんで、そこを考えていくとやっぱりかなり深そうです
そういう点ではペアコロコロ変わるのってどうなんですかね？基準もわかんねーし


・俺がしたいテニス
ラインとかネットスレスレのリスク高い球よりリスク低めで威力の高い球を打ちたいかも、俺は。
まあ突き詰めればネットスレスレとかが当たり前のレベルになってくるんだろうけど・・・


・前衛を活かす球とは
ももんがさんがベスト３２だったころのペアの先輩が後衛を助けてラリーしてくれたりとかボレー多めに出てくれたりとかいう話をしてくれた。こういうのができるとやっぱり違うなーと思った
そこで思ったのが前衛を活かす配球とは？ってこと
こればっかりはいくら考えても妄想の範囲でしかない
まあこの数年間でしっかり考えていきましょ

・ロブ
浅いとただのチャンスボールだけどしっかり深めに返せばかなーり使えそうだ
ペース変えてリズム狂うのが結構でかそう
特に俺はロブ返すの苦手だ・・
将来的にはしっかりラリーに組み込みたいですね

経過

順調に1週間１キロペースで落ちております、現在の減った体重は2.1
少しハイペースな感じがするけどどうだろう？
元の食生活に戻すわけにはいかないけどジュースくらいは普通に飲みたいし痩せた後の為2500キロくらいに抑えたほうがいいかなあとは思ってる
まあ、今の状態でも別に肉とか食べてないわけじゃないから特に苦でもないけどね
ダイエットは成功してから一生ダイエットっていうからリバウンドも気をつけないと！
基礎代謝あげるため筋トレも入れたら効率いいしリバウンド対策にもなるからやるべきだとは思うけど一歩踏み出せないい


とにかく今まで靄がかかってた「痩せる」っていう目標は確実に達成に近づいてる。

後は半年はこの食生活は維持するだけ。痩せるまでの間に俺ができることはなんだろう？
走りこみは絶対だな。まずももんがを倒す為の最低条件はももんが並に動けること。こいつだきょりよるけどかなり運動能力高い。
まあ、根詰めればいいってもんでもないので疲労と相談しながら確実に頑張っていきましょう
特に俺の場合は膝の問題があるから、膝壊したら元も子もないしね

経過報告

ダイエットをし始めて一週間ほどになりますが、食事制限により１キロほど減りました
一日の摂取カロリーを２０００kcal前後に抑えてます
かなりハイペースですがこの時期は２０分間走があって運動量が多いのも要因の一つですね
ただもう少し減らせるところがあるので健康に害が出ない程度に減らしていきたいです

また筋トレやランニングなども始めて効果を高めようかと思ってます