最近よく眠れてる？
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『熟睡の日』です
埼玉県所沢市に事務局を置き、睡眠と健康に関する講習、
資格講座の開講・認定などを行う一般社団法人・睡眠栄養指導士協会が制定。
日付は「じゅ（10）く（9）すい」（熟睡）と読む語呂合わせから。
睡眠の時間や質が悪い寝不足な人々に、熟睡することの大切さを知り、
熟睡のための知識を学び、熟睡体験をしてもらうことが目的。
記念日は2018年（平成30年）に
一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録された。
だそうです
「睡眠」は「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」がありますが・・・
「ノンレム睡眠」の方が質の良い眠り・・・
でしたっけ・・・
「最近よく眠れてる？」
ですが・・・
あの・・・
これは長年の悩みですが・・・
「質の良い眠り」って・・・
『何ですかぁぁ～～～～』
<お借り画像>
あ・・・
いや、このセリフと表情が
合うかなぁ～～
と思っただけで（笑）
う～～～～ん・・・・
自分では夜中にちゃんと寝てる
つもりではと思ってはいても
～・・・・
（ちゃんといつの間に寝てて記憶が無いと
いう感覚もあるし・・・）
「あ～～
寝てた～」という感じで
朝、目が覚めるし・・・
いつも・・・
ただ夢見が激しいのと
夜中にトイレに何回か
起きるので・・・・
これじゃあ～自分では寝てるつもりでも
実はちゃんと寝れてない
状態なのだ
元々寝つきが悪いのも
災いしてるかもなぁ～・・・・
はぁ～・・・・
夢を見ても質の良い眠り・・・
ほちぃ（欲しい）わぁ～～
(笑)
<お借り画像>
あ、先日TVで映画観たので☆☆
決してファンという訳ではないが
この映画は面白かったわ
この映画は「鬼滅」TV第二シーズンの
「序奏」みたいなものでしたのね。
でも流石にソレはヤダわ💦💦
（笑）
でも良い夢を見たら
「いつまでも見ていたい～」と
「目覚めたくない～」とも
思うのは確かである
最近はＢBAになったせいか
夜中や朝早くに目が覚める事が多いが
あまり早く起きると後で猛烈な
睡魔に襲われる事が多い（^^;;;
特に長距離ドライブの時
助手席で眠気が我慢できず
「コックリ、コックリ」とうたた寝とか
だから寝てるつもりでも
ちゃんとした睡眠が出来てないから
ど～しても途中眠くなる訳ですよ
・・・・
なのでちゃんと寝れてる方に
（ノンレム睡眠が取れてる）
「質の良い眠り方」
教えて欲しいorz・・・
という事で明日は何の日になるのかな・・・
今回は珍しく「鬼滅の刃」
LiSA「紅蓮華」のようつべです☆
<お借り動画>
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