昨日はいきなりの夏日でしたねー💦
車がなかったので、家からオンラインで「人生相談」からの、
「ベリーダンス健康法」(^^)/
昼はケールのペペロンチーニを作って、
娘といただきました✨
早くも就活中の娘ですが、
先日、学内でお役に立てることがあり、
お礼にいただいた記念品がコレw
懐かしい、お父さんの湯呑でした。
こんなのいまどき、お寿司屋さんでしか見かけないよね💦
娘ダイエット、私アンチエイジングに日々積んでいるのですが・・・
最近アマゾンでこんなの見つけました(^^)/
サチャインチチョコ✨
必須脂肪酸オメガ3を豊富に含むナッツ、
サチャインチが入ったカカオ70％以上のチョコレートです。
初めて食べたけど、美味しかった!!
↑食べ過ぎに注意!!
そして昨日は一日家にいたので、
乾物を掘り出して煮てみました。
ひじきは女性に嬉しい栄養たっぷりのお宝💛
梅干し一個入れて薄い出汁で炊いたら、
出汁まで飲めて美味しい✨
冷やしておいて、当分楽しめそう♪
乾物の美味しさに目覚めた私は、
切り干し大根もポチって、暑い夏に備えました。
切り干し大根もうまみと栄養の爆弾✨
暑くてもうダメ・・・今朝も朝から湿度が高いから、
除湿かけたら猫がエアコンの下に集まってきました。
みなさまも夏バテしないよう、
適度にエアコンかけてお過ごしください。
俺は平気さっ♪電気代ケチって体調崩してもしょうがないからねー💦
体調管理には毎日小一時間の運動も大切♡
今日も二時から「ベリーダンス健康法」やってます✨
暑いのでオンラインでぜひ♡
お申込みはこちらから↓
暑くても 今日もイキイキ 生きるのさ✨