昨日も「ベリーダンス健康法」で、
フラワーダンスを踊りました(^^)/
まずは薔薇をほぐして・・・
村山さんにもらった薔薇ももう最後💛
いろんな色があり、
毎回組み合わせで素敵な気分が楽しめました✨
両手につかんでいい香りを嗅ぎ・・・
撒いて踊ります✨
散った薔薇の花びらの中で踊り、
最後のストレッチまでやります。
この美しさ✨
香りも相まって、マインドフルネスの極致です♡
レッスンが終わったあとは、
花びらをハート形にしてスタジオに。
いつも踏みしめてる床さんにも、
薔薇の癒しを💛
心身の健康度をアップする「ベリーダンス健康法」✨
今日も二時からやってます(^^♪
遠方の方はオンラインでも♡
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健康保つ おしゃべりと笑い
小一時間の運動✨