アンチエイジングのために何年も前から、
朝のコーヒーにはゼラチン、MCTオイル、
ヒハツを入れてますが、
↑お肌のハリのため✨
↑血圧対策✨
最近カカオがブレインフードとして優秀と知り、
カカオを足しました✨
いわゆるスパイスの類は全てブレインフードとして優秀✨
脳の働きを良くして認知症予防するにも、
ちょこちょこスパイス使うといいですよ!!
めんどくさい人はミックスマサラがオススメ♡
ウコンとかめちゃくちゃ脳にいいみたいで、
つまり毎日カレー食べてるインド人最強w
ガラムマサラはカレーだけでなく、
炒めものにも使えるので手軽♪
昨夜は蒸した新ジャガをニンニク、クミン、オリーブオイルで炒め、
ガラムマサラと塩で味付けしました(^^)/
ビールに合う✨
↑気に入り過ぎて、初めて箱買いしたビール✨
ツボクサ(ゴツゴラ)も認知症予防になると、
株分けしてくれた「モリンガ&モリンガ」社長に教わり、
毎年夏はもりもり生えてくるので、
お茶にしていただいています(^^♪
フレッシュミントと混ぜると美しい✨
スパイス、ハーブは優秀なブレインフードなので、
ぜひみなさん積極的に摂ってくださいねー(^^)/
大人女子 スパイス&ハーブで 若返り✨