暑くなったり寒くなったりで、
大人女子の体調もゆらぎがち💦
今朝は娘が甘酒を作ってくれました(^^)/
生姜たっぷり入れて、クコの実トッピング💛
クコの実は海外でもゴジベリーと呼ばれ、
スーパーフードとして人気✨
古くから薬膳に使われ、滋養強壮、視力回復、免疫力アップ、
抗酸化作用が強くアンチエイジングにも効果あり💛
そして、寒いからここのところチーズに嵌まってます。
今朝は米粉パンのチーズトースト韓国海苔乗っけ。
海苔一枚足すだけで、美味しいだけでなく、
大人女子に嬉しい栄養素プラス✨
コレステロール値を下げる効果もあるとか。
春と言えばウドなんかの山菜が美味しい季節✨
でもうちの長男(夫)は酸っぱいもの嫌いなので、
酢味噌和えにはせずきんぴらにしました(^^)/
きんぴらにすると、
苦手な野菜もたくさん食べてくれるので、
人参多めのごぼうきんぴらも♡
って、男の子ママのレシピか(# ﾟДﾟ)
きのこの炊き込みご飯💛炊き込みご飯にしておくと、
おかずなくても食べてくれるので、
リモートワークの夫や育ち盛りの男子を持つ主婦のみなさん、
オススメですよ✨
具沢山の玉子焼き♡鳥そぼろの残りとか、
刻み葱の古くなっちゃったやつとか、
残り物なんでもいれて厚焼き玉子✨
白だしと豆乳ちょろっと入れると美味しい♡
昨日のランチは新大久保で買ってきた、
ローストカレー粉とカレーリーフを使った、
ササミと蕪と新たまねぎのさっぱりカレー💛
にチーズをのせていただきました(^^)/
ピンクペッパー飾ると可愛い✨
夜は成城石井のマルゲリータと赤ワイン、
サーモンと蕪のマリネで晩酌✨
こう寒いとチーズ食べたくなるのよね。
太ってもいいw 心を救う
あったかごはん💛
いや、太っちゃあかんから、今日も「ベリーダンス健康法」✨
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