カラーピーマンと水ナスのぬか漬けに、梅おにぎり♡毎日暑くて食べる気なくなっちゃうわぁ、
というそこのあなた!
夏は野菜で乗り切りましょう(^^)/
ご近所の無農薬野菜無人販売でこんなに立派な夏野菜が✨野菜はビタミン、ミネラル、食物繊維、
そしてポリフェノールなどの微量栄養素がいっぱい!!
野菜の色にはポリフェノールが含まれているので、
抗酸化作用がありアンチエイジングになります♡
夏野菜のスープカレー、クスクスのサラダ、紫蘇ジュースの炭酸割でランチ♪クスクスも、自然塩とオリーブオイル入れて、
お湯でふやかすだけだから、調理簡単✨
あとはミントとトマト、キュウリ、玉ねぎ等と、
自然塩、オリーブオイル、ワインビネガーで和えて、冷蔵庫に。
冷えっ冷えで食べると美味しいですよ♪
今朝もいただきました(^^)/
残ってて良かったw
晩酌は厚揚げの焼いたんにお辛味たっぷり乗せと、東京クラフトペールエール✨このビール、缶ビールにしては美味しい♪
これと、これが↓自粛中に見つけた美味しいビールね✨
二杯目はジンの炭酸割✨
ジンは夏にさっぱりしていい✨ と自粛中に気づいたのですが、
この夏はこれ↑を発見しました(^^)/
日本産ということで和素材(ゆず、緑茶、生姜)
が使用されているので、和食に合う✨
江の島で買った畳いわし♡いやしかし、こんだけ野菜食べてると、
夏バテはしないし、便通すこぶる良しw
夜も熟睡できるんですよ。
野菜には安息効果もあるので、
眠れない、出ない、という方はぜひ野菜たくさん食べてねー(^^)/
大人女子 夏野菜で ゲンキ爆発✨