辛くないグリーンカレー✨
今朝は涼しくなって、ほっとしますねー。
連日の猛暑で食欲が落ちた私は、朝ごはん食べる気がしないのでフルーツヨーグルトぐらいにして、お腹がすいたときに食事をしています。
昨日は九時半に無印良品の「辛くないグリーンカレー」をば。
↑ほんとに辛くないので、
胃腸の弱ってきた大人女子にオススメ✨
二食目は和食✨
12:30ぐらいに小腹がすいたので、
梅おにぎりとぬか漬け、ゆで卵とお味噌汁という、
お弁当のようなメニューで昼ご飯✨
わかめのお味噌汁は塩蔵わかめ戻したのに、
マルコメの即席みそ汁の素で調理時間ゼロ(^^)/
↑一杯にシジミ170個ぶんのオルチニンが入ってる💦
わかめの味噌汁はマイエイジによると「腸内環境を整え痩せ体質に導いてくれる」らしく、
最近積極的に飲んでます。
貝だし味噌汁の素は美味しいのでリピ買い✨
暑い夏を乗り切るために、インスタントも取り入れてます(^^♪
「火を使わない」が、大人女子の夏バテしない合言葉♡
晩酌セット✨
とはいっても、冷たいものばかり食べててもおなか冷えちゃうので、
夕飯はエビワンタンスープに自家製豆苗を入れて✨
アーユルヴェーダの先生も、
「一日六食、小食を食べなさい」と言ってたけど、
やっぱり気候がスリランカ並みになってくると、
そのほうが体に負担なく食べられるかも。
サーモンとアボカドのサラダ✨
六食はちょっと無理だからw
消化が良くて、疲れない感じの食事を一日四食。
これで残暑を乗り切ろうと思っています(^^♪
大人女子 食べられるときに
食べられるものを✨
大人女子用・横森理香のmy Pick
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