はるえ先生の誕生間近✨
私の「ベリーダンス健康法」講師養成ゼロ期生のはるえちゃん、本業が忙しく先週あまりレッスンに来れてなかったら、一気に浮腫んで顔が垂れたと!!
パソコン仕事なので、一日パソコンとにらめっこ。その角度は、斜め四十五度下💦
スマホも同じく。休み時間や移動中もスマホを見ているので、眉間にシワは寄り、顔が垂れたまんま、一日を過ごしてしまうのです。
顔も筋肉なので、微笑む、笑う、喋る、をトレーニングと思って続けてないと、弛んでしまうのですよ💦
発表会でのはるえちゃん♥
これ、現代人みな同じなのではないでしょうか。主婦の方も、家事をするときは下向きで、結構真剣に、しかめっ面してやってると思います。
まだ家事は体を動かすので全身状態は良くなると思いますが、机に座りっぱなしのお仕事されている方は、下半身が浮腫み、肩こり、背中コリに悩まされています。
私も三十代前半で既に、一週間に二度はマッサージに通わねばならないほどのコリに悩まされていました。顔には大人のニキビができ、心身ともに絶不調だったのです。
運動不足を解消しようと始めたスポーツクラブ通いもウォーキングも三日坊主。もともと運動嫌いですから、つまらない運動やつらい運動は続かないのです。
それを救ってくれたのが、ベリーダンスでした。
最高齢七十代まで指導✨
音楽に身を任せて踊るだけで、全身運動ができ、お喋りしながら、笑いながらの一時間は、顔の筋トレにもなります。一時間微笑み続けるだけで、お顔リフトアップになるのです。
これ、慣れてないとなかなか大変な「お顔」。生徒さんたちは注意しないと、顔は斜め下で、大抵しかめっ面になります。
暑い季節となりましたが、どこかに出かける、人と会ってお喋りする、さらに一緒に体を動かすことで、心身の健康が保たれるのです。
子育てママの背中コリ💦
子育てが忙しいママさんも、背中がコリコリだったりします。超特急で家事、育児、子供の送り迎えを車でしているので、全身運動をする暇もないからです。
暑くて出かける気力もない、という方は、「ベリーダンス健康法」、ラインビデオ、フェイスタイム、スカイプでの参加も可能です。遠方の方も、ぜひトライしてくださいね。
「一般社団法人日本大人女子協会」ご入会の方は、レッスン一回無料✨
また、七月八月は初めての方に限り、千円でお試しレッスンも可能です♡
協会の事務局長、ゆきえちゃんの舞♥
その人らしい踊りを自由に踊れるようになる「ベリーダンス健康法」。ベリーダンスは、世界で唯一、女性の為だけの踊り。ベーシックムーブの中に、健康と美の秘密が隠されています。
ほぼ毎日、「ベリーダンス健康法」の指導で踊る私は、55の今、顔がどこも垂れていませんw
美容外科的処置をまるで施してない顔には見えないと、よく褒められます。ホルモン充填療法もしていません。
周囲にホルモン充填療法、美容外科で年間数百万をかけているマダムたちが多い友達は、会うたび私の顔を見て、
「ほんとになんにもやってないよね?」
と聞くのです。やってないよー、そんなお金も暇もないしねーw
「毎日ベリーダンス踊るだけでこの顔になれたら、安いよ!」とまで💦
お顔は上がって、おなかスッキリ✨
次は貴女の番ですよ♡
一カ月一万円で来放題の「お腹痩せコース」もご用意して、みなさまもお越しをお待ちしております(^^)/
場所はコミュニティサロン「シークレットロータス」
渋谷区南平台町12-13,秀和第二南平台レジデンス213
渋谷の駅からは、トランセという赤いミニバスで一個目の「南平台」が便利です。